FILADELFIA, PA- Los líderes de la ciudad celebrarán el comienzo de la temporada de campos de riego de Parques y Recreación este lunes con la apertura de 91 ubicaciones en toda la ciudad.
Esta opción para combatir el calor es más importante este verano ya que las piscinas de la ciudad permanecerán cerradas debido a preocupaciones de coronavirus.
Cada campo de pulverización estará abierto al público a partir de las 3 p.m. hasta las 7 p.m. de lunes a viernes y a las 12 p.m. a las 5 p.m. en los fines de semana.
Las pautas de seguridad serán un foco principal debido a las preocupaciones por el coronavirus.
Verá carteles publicados en cada ubicación con pautas que deben seguirse, que incluyen mantenerse al menos a seis pies de distancia de los demás junto con lavarse y desinfectarse las manos.
Tenga en cuenta que los campamentos de verano se llevarán a cabo en algunos lugares de donde ubican los “spraygrounds” y que el acceso puede ser limitado a veces. Puede encontrar más información sobre estas restricciones en e lsitio web de la ciudad.
Los empleados de la ciudad estarán disponibles en algunos lugares para recordar a las familias que sigan las pautas de salud y seguridad al tratar de combatir el calor.
Diez consejos para mantenerte fresco durante una ola de calor
agua mineral
Mantente hidratado, bebe muchos líquidos. Evite las bebidas con cafeína o alcohol. La mejor opción es agua o agua mineral. En ocasiones las bebidas deportivas tienen mucha azúcar y esto resulta contraproducente.
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Use ropa holgada, ligera y de colores claros. Evite los colores oscuros ya que absorben los rayos del sol.
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Continúe usando revestimientos faciales de tela en público. Las cubiertas faciales son más esenciales cuando el distanciamiento social es difícil.
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salud caminata correr
Reduzca la velocidad, quédese adentro. Evite el ejercicio extenuante durante la parte más calurosa del día.
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Calor Phoenix
Verifique a sus familiares, amigos y vecinos que no tienen aire acondicionado, que pasan gran parte de su tiempo a solas o que tienen más probabilidades de verse afectados por el calor.
Fernando Hernandez
Empleados realizan trabajos para la construcción del Nuevo Aeropuerto de la Ciudad de México
Tome descansos frecuentes si trabaja al aire libre y tome agua.
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Use un sombrero o gorra, y aplique protector solar para evitar quemaduras e insolación.
El calor excesivo puede provocar quemaduras solares, calambres por calor, agotamiento por calor y golpe de calor. Si alguien experimenta calambres por calor en las piernas o el abdomen, llévelo a un lugar más fresco, haga que descansen, estire ligeramente el músculo afectado y reponga sus líquidos con medio vaso (aproximadamente 4 onzas) de agua fría cada 15 minutos.
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Evite actividades al aire libre si usted ha estado enfermo o es propenso al agotamiento por calor.
Si alguien presenta signos de agotamiento por calor (piel fría, húmeda, pálida o enrojecida, sudoración intensa, dolor de cabeza, náuseas, mareos, agotamiento por debilidad), haga que se muevan a un lugar más fresco, que se quiten o se aflojen la ropa apretada y se rocíen con agua o Aplique paños o toallas fríos y húmedos sobre su piel. Si están conscientes, pídales que beban pequeñas cantidades de agua fría.
Asegúrese de que la persona beba lentamente. Esté atento a los cambios en la condición. Si la persona rechaza el agua, vomita o comienza a perder el conocimiento, llame al 9-1-1.
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BauBeach es una playa cerca de Roma en la que hay igual número de perros y de personas, pues en ella los amigos peludos son más que bienvenidos.Al igual que sus dueños estos, canes pueden recostarse en las tumbonas, chapotear en la orilla, resguardarse del sol de verano, descansar y dar largas caminatas. ¡No es maravilloso!
Verifica a los animales con frecuencia para asegurarte de que no estén sufriendo el calor. Asegúrese de que tengan mucha sombra y agua fría. Los animales pueden sufrir un golpe de calor, un problema común para las mascotas en el clima más cálido.
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Algunos de los signos de golpe de calor en su mascota son: jadeo fuerte e incapaz de calmarse, incluso cuando está acostado, pulso rápido y es incapaz de levantarse. Si la temperatura es superior a 105 grados, enfríe al animal. La forma más fácil de hacerlo es usando la manguera de agua. Deja de enfriar al animal cuando la temperatura alcance los 103 grados. Lleve a su mascota a un veterinario tan pronto como sea posible, ya que el golpe de calor puede provocar disfunción y daños graves en los órganos.
