Alimentação

O famoso estilo esportivo que reúne todas as artes marciais, também conhecido como MMA (Mixed Marcial Arts ou Mistura de Artes Marciais), é utilizado agora em algumas salas da academia BodyTech.

Se você ainda não aprendeu a andar de bicicleta, a hora é agora! A vida sob duas rodas é muito mais saudável e econômica. Para quem não sabe, este é o veículo mais barato de todos. Seus gastos se resumem a trocar uma pecinha aqui e ali e a fazer a manutenção comum. Isso sem falar que andando de bicicleta você não está poluindo o ambiente.

Mundo moderno é sinônimo de estresse. Ônibus lotado, trânsito, horas extras, cobranças de chefe, alimentação precária, correria... às vezes dá vontade de sair gritando!

Ingerir fritura demais faz mal sim, mas existem certos tipos de gordura que são muito importantes para a saúde. Algumas delas, conhecidas como “do bem”, são as insaturadas (monoinsaturadas e poli-insaturadas).

A Yoga tem o poder de equilibrar corpo e mente. Não só isso, também é capaz de fortalecer o tônus do abdome, pernas e braços, ainda mais se você usar alguns acessórios como bola, elástico, cordas, entre outros.

Manter uma alimentação regrada é tarefa fácil apenas para quem já está bem acostumado e segue as orientações de um nutricionista. Agora quem decide da noite para o dia mudar o cardápio em busca do corpo perfeito, costuma cometer um montão de erros.

Quem diria que com cordas variadas, que proporcionam intensidades diferentes, é possível fazer uma aula divertida com pessoas de todas as idades. Você nem imaginava que a Core Band seria capaz de tudo isso, não é?

O nordic walk, ou caminhada nórdica, começou há mais ou menos dois anos, mas só agora ficou conhecido depois que Paulo Coelho mostrou em entrevista ao programa Mais Você que é adepto da modalidade.

Por Isabella Tartari, ginecologista*

Sabe aquele ditado popular que está na boca de vários homens: "Mulher boa é mulher que tem onde pegar"? É sobre elas que vamos falar agora! São as falsas magras. São mulheres que têm curvas bem definidas e, claro, não chegam a ser gordinhas, mas também não são magérrimas como a maioria das celebridades da televisão.