Alimentação

Quem tem algum tipo de alergia ao glúten ou à lactose precisa eliminar essas proteínas do cardápio para não sofrer com os problemas que sua ingestão pode causar. No entanto, o que antes era uma restrição apenas na alimentação dos alérgicos, acabou se transformando em uma dieta da moda entre muitas pessoas, que optam por não consumir alimentos que contenham essas proteínas e, assim, eliminar alguns quilinhos.

Famosa pelos trabalhos na televisão, mas também pelo corpão, a ex-panicat rala e abre mão de muita coisa para atingir seus objetivos. Bumbum durinho e barriga trincada foram conquistados com muito esforço. Confira como é a rotina de treinos e a dieta de Juju Salimeni.

Cinco meses após a chegada de seu filho Anthony, Simony exibe corpo 25 kg mais magro. Em seu perfil no Instagram, a cantora contou que recorreu à dieta sem glúten e a faseolamina, substância extraída do feijão branco, para eliminar os quilos acumulados durante a gestação.

Praticante assídua de esportes e atividades físicas e famosa mundialmente por ser uma das angels da gride Victoria's Secret, a top model Izabel Goulart alega que é adepta de um estilo de vida saudável, não pelo seu trabalho, mas sim pela preocupação com a saúde.

Os chás podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento, dependendo dos ingredientes e da forma como são preparados. No geral, eles também costumam oferecer benefícios para a saúde e ajudar no bom funcionamento do organismo.

A preocupação com saúde e qualidade de vida faz parte do cotidiano das pessoas. Em busca de auxiliá-las a atingirem esses objetivos, o consumo de alimentos naturais e orgânicos cresce aceleradamente em todo o mundo. Os produtos orgânicos e naturais possuem mais vitaminas e minerais. Segundo pesquisas internacionais, apresentam, em média, 63% mais cálcio, 73% mais ferro, 118% mais magnésio, 178% mais molibdênio, 91% mais fósforo, 125% mais potássio, 60% mais zinco que os alimentos convencionais.

Os sucos coloridos emagrecem e são capazes de trazer muito mais saúde ao corpo. Entre as várias opções de bebida para enxugar os quilinhos extras estão o famoso e potente suco verde, o supersaudável suco vermelho e também o fortalecedor suco rosa. Para ajudar a descobrir o melhor para você, fizemos uma seleção das melhores receitas indicadas por nutricionistas.

As lutas são uma alternativa diferente e mais dinâmica de atividade física para quem quer perder peso e definir o corpo. Entre as preferidas das mulheres nas academias estão o muay thai, mas uma nova modalidade vem conquistando cada vez mais adeptos: o kickboxing. Em entrevista ao Bolsa de Mulher durante o Fashion Rio, a top Raica Oliveira revelou que essa luta é um dos seus segredo para manter o corpo magro sempre em forma.

Para manter o corpo em forma ou perder alguns quilinhos indesejáveis, a prática de atividades físicas é fundamental. Além dos benefícios físicos, também faz bem à saúde e à mente. Na hora de escolher uma modalidade, é preciso levar em consideração o estilo de vida, para saber o que mais combina com cada pessoa, e o objetivo a ser alcançado, como emagrecer, definir a musculatura, entre outros.

Quem treina fora da academia – em casa, no parque ou na sala de ginástica do prédio, por exemplo –, além de tomar cuidado com a execução correta dos exercícios para evitar lesões e seguir recomendações médicas específicas, deve estar sempre em busca de novos exercícios, que estimulem o corpo a continuar se desenvolvendo.