Alimentação

Dores de estômago, desconforto, náuseas e gosto amargo na boca, são sintomas comuns de quem sofre de azia. Isso ocorre quando os sucos ácidos que promovem a digestão no estômago (ácido clorídrico e pepsina), retornam à parte inferior do esôfago. Sendo que as paredes do esôfago são sensíveis, fazendo com que as reações sejam dor e sensação de ardência à presença desses ácidos. Por deixarem as paredes do esôfago mais sensíveis, a ingestão de alimentos mais picantes ou sucos cítricos acabam provocando inflamação nas paredes e causando mais dor.

O ovo é um alimento com grande concentração de proteínas. Onde o grande componente é a albumina, uma proteína de alto valor biológico, que contém todos os aminoácidos essenciais. Ela está presente na clara, em quantidade generosa. A gema também é rica em outro tipo de proteína, a ovovitelina.

Poucas pessoas se sentem confortáveis na cadeira de um consultório dentário, mas ninguém duvida da importância de consultar-se regularmente. A boca é a porta de entrada do nosso corpo e precisar estar saudável para evitar que o organismo fique debilitado. Por isso, o dia 25 de outubro, quando comemora-se o Dia do Dentista e da Saúde Bucal, é uma maneira de reconhecer a excelência do trabalho desse profissional.

Por Isabelle Lindote

Antes de ler o artigo, que tal testar seus conhecimentos no quiz: Em clima de natal - Passe as festas com a saúde em dia.

Homens e mulheres enxergam a beleza feminina de forma diferente. Enquanto a maioria das mulheres ainda admira o corpo bem magro das modelos de passarela, os homens gostam mesmo é das curvas femininas, com tudo no lugar mas sem o exagero da barriga totalmente chapada ou do jeans tamanho zero.

Musculação, pilates, esportes aquáticos, dança ou ginástica localizada? Não importa qual sua atividade física preferida, é necessário ter consciência dos limites do corpo. O excesso de exercícios pode trazer prejuízos para o organismo e deve ser evitado. Nas mulheres, é comum vermos a mudança nas formas femininas, um sinal claro do exagero.

As frutas oleaginosas são sementes riquíssimas em nutrientes. Representadas pelas nozes, amêndoas, castanhas, avelãs, entre outras, são bastante conhecidas pelo seu alto teor calórico, porém podem trazer também diversos benefícios para a saúde. Fornecem as gorduras boas (mono e polinsaturadas), que reduzem o colesterol e atuam como antioxidantes, proteínas essenciais para a formação e recuperação muscular, além de Vitamina E e Selênio, que também apresentam importante ação antioxidante.

1) Você tem que querer

Devido à melhoria das condições de saúde e o aumento da expectativa de vida, a população brasileira vem passando por um processo de envelhecimento. Infelizmente, esta fase da vida pode vir acompanhada pelo declínio das capacidades físicas e cognitivas (pensamento, julgamento, memória), que varia de acordo com as características de vida de cada pessoa.