Alimentação

O outono está aí e, com a mudança de estação, alguns sintomas como espirros, nariz entupido e aquela tosse constante começam a incomodar. Aí, você já pensa logo que se trata de uma gripe, o que é comum nessa época do ano (sem falar na tal gripe suína!). E, então, se entope de remédios, vitamina C etc. Mas se sintomas como esse não te deixam em paz ou aparecerem com muita frequência, pode ser que o seu organismo esteja dando um sinal de baixa imunidade. É quando a situação complica, porque uma alteração dessas no sistema imunológico favorece o aparecimento de várias outras doenças, alergias e infecções.

Cólicas, enxaqueca, lombalgia... Essas são apenas algumas das dores que parecem ter como meta atormentar a vida das mulheres. Mas, é bom ficar atenta, pois sentir dor não tem nada de normal. Por isso, preparamos um guia para esclarecer esses males tipicamente femininos, seus sintomas e a melhor forma de tratá-los. É tiro e queda!

O que você vai ver aqui não é promessa, nem simpatia. O Feng Shui, técnica oriental de harmonização de ambientes, ajuda, através da decoração, a melhorar a vida afetiva de quem já encontrou o príncipe encantado ou a atrair a cara-metade, no caso de quem está sozinha. Louca para encontrar, redescobrir e viver o seu grande amor? Então siga em frente!

Se você tivesse que colocar visão, paladar, audição, tato e olfato em ordem de importância, o que viria em primeiro lugar na sua lista? O olfato certamente seria deixado para trás por muita gente, sendo considerado apenas um instinto primitivo. Mas, acredite, ele é fundamental para o ser humano. Um cheiro pode trazer inúmeras lembranças, influenciar o nosso humor, nos afastar de ambientes que ofereçam perigo, nos aproximar de pessoas. Os aromas, mesmo sem nos darmos conta, interferem profundamente em nossas emoções, em nossas vidas.

O exame de gravidez deu positivo. Que sensação inexplicável! Há uma nova vida pulsando dentro de você. Um serzinho que vai crescer e precisar dos seus cuidados antes mesmo de nascer. Você chora, ri. E com responsabilidade, talvez por instinto, pensa: 'Preciso me cuidar melhor'. Está certíssima. Daí para frente, será a fonte de suprimentos do seu filhote. Tudo o que você absorve - alimentos, emoções, luz solar - passa para ele. Inclusive, os vícios. É hora de reavaliar hábitos e atitudes. Você não é mais você. Agora, vocês são dois.

“É direito de todo ser humano ter o corpo livre de doenças e a mente livre de estresse. No entanto, nem em casa, nem na escola nós aprendemos a lidar com as emoções negativas”. A citação do indiano Sri Sri Ravi Shankar, líder humanitário e fundador da ONG Arte de Viver, presente em mais de 150 países, é pura verdade, não é mesmo? Mas o interessante é que algo tão simples e mecânico como respirar pode ser a solução para problemas físicos e emocionais.

O pompoarismo é uma técnica oriental milenar, praticada por homens e mulheres que buscam a satisfação sexual deles e dos parceiros, com exercícios de contração e relaxamento dos órgãos sexuais. Chegou aqui no Brasil nos anos 1970 e, por décadas, foi um tabu. Até que, nos últimos tempos, a técnica ganhou mais popularidade, principalmente entre as mulheres.

Ah, o verão! Já tem muita gente por aí curtindo uma boa praia, piscina, o céu azul, aquele calorzinho gostoso... E, é claro, o sol, mais conhecido como inimigo número um dos dermatologistas. Com toda essa história de raios ultravioleta, envelhecimento precoce e câncer de pele, sim, bota inimigo nisso. Mas a verdade é que ele não é tão vilão quanto imaginamos. Os próprios dermatologistas garantem que, se soubermos aproveitar o sol com responsabilidade, só vamos sentir os benefícios – e são muitos!

Todos sabemos que o leite faz bem à saúde, mas você saberia dizer quais os reais benefícios que ele proporciona ao corpo? Nesta quarta-feira, 24, Dia Internacional do Leite, vale refletir – e aprender! - sobre este alimento tão importante.

Não há comadre ou avó que não tenha receitinhas “milagrosas” de chá para curar qualquer tipo de mal estar. Algumas até já super conhecidas, como o chá de camomila, que acalma, e o de boldo, excelente digestivo. Mas você já ouviu falar em chá de rooibos, que combate problemas estomacais, de bergamota, ótimo para a digestão e anti-estresse ou em chá de crisântemo, relaxante e indicado contra dores de cabeça? A natureza nos presenteou com essas e muitas outras ervas, flores e frutas que, se consumidas como chá, oferecem diversos benefícios para a saúde – e poucas calorias!