Ante la ansiedad creada por la invasión rusa en Ucrania y el desarrollo del conflicto bélico, las clínicas de la Universidad Albizu en San Juan y Mayagüez, ofrecen primeros auxilios psicológicos a la ciudadanía libre de costo.
“La exposición a la información relacionada al conflicto y la incertidumbre general sobre el futuro de la invasión son dos factores que pueden generar emociones complejas en la ciudadanía. Los expertos en salud mental recomendamos que la ciudadanía busque apoyo profesional cuando estas emociones sean difíciles de manejar”, explicó Julio Santana, rector del recinto de San Juan y del Centro Universitario de Mayagüez.
Las clínicas de la Universidad Albizu se ofrecen como una alternativa accesible, tanto bajo la modalidad presencial como en la virtual.
¿Cómo puedes solicitar ayuda psicológica en las clínicas de la Universidad Albizu?
En el caso de la clínica de salud mental, se ofrecen servicios presenciales. Bajo telesalud, que es vía internet, ofrecen terapia individual para niños, adolescentes, adultos y envejecidos, así como terapia familiar, de pareja o grupal. También, servicios especializados para víctimas de trauma que incluyen violencia doméstica, primeros auxilios psicológicos, charlas de orientación o capacitación a la comunidad, entre otros.
Para coordinar citas u obtener más información, las personas pueden acceder a clinicas.albizu.edu o llamando al 787-993-3885 (San Juan) o al 787-838-7272 (Mayagüez).
Los servicios son ofrecidos por estudiantes de los programas de maestría y doctorado, con la debida supervisión de profesionales licenciados.
También te puede interesar:
La dieta antidepresiva: estos diez alimentos mantienen tu salud mental
Nuez: está comprobado que por su contenido de omega 3,magnesio y selenio mejoran el humor de las personas que lo consumen.
chocolate
Chocolate oscuro: diferentes estudios confirman que hubo una reducción de la hormona del estrés en personas que solían comer chocolate oscuro. El chocolate es un alimento básico a la hora de combatir el mal humor, pues contiene una serie de nutrientes con propiedades estimulantes que ayudan a crear la sensación de placer e intensificar las emociones positivas.
iStock
Café
Café: tiene efecto antidepresivo pues la cafeína actúa en las células del cerebro conocidas como los receptores adenosina A2a. Además, investigaciones revelan que el consumo de cafeína es inversamente proporcional al riesgo de suicidio.
Getty Images
Salmón
Salmón: los ácidos grasos Omega 3 que contiene este pescado son buenos para el corazón y por ende para el cerebro, según dijo el Doctor Cohen, presidente y psiquiatra jefe del Hospital McLean.
Thinkstock
Banana
Banana: mejora el ánimo porque contiene vitamina C, B1 y B6. La carencia de estas vitaminas guardan relación con la tristeza. Además son ricas en magnesio, lo cual tiene un excelente efecto calmante.
Patrick Kovarik / Getty Images
salud alergias cúrcuma
Cúrcuma: tiene propiedades medicinales antiinflamatorias que aseguran en la India, funciona mejor que cualquier antidepresivo en pastillas.
iStock
pavo
Pavo: Expertos recomiendan en una dieta antidepresiva consumir carnes magras como el pavo y el pollo, antes que las rojas. Estas contienen 'tirosina' lo cual permite aumentar los niveles de dopamina en el cerebro.
Getty Images
239202_avocado_silo.jpg
Aguacate: Un estudio realizado durante 11 años afirma que la pulpa verde contiene potasio y ácidos grasos monoinsaturados, los cuales previenen la depresión pues disminuyen la presión arterial.
