No hay suficientes psicólogos, psiquiatras y consejeros para atender el aumento de menores de edad que presentan problemas de ansiedad y depresión, afirma el psiquiatra José Colón.
“La ansiedad se ha disparado en los últimos años, sobre todo después de la pandemia del covid”, dice Colón.
El psiquiatra asegura que la causa no solo es el aislamiento que atravesaron muchos jóvenes durante la pandemia. Explica que ahora hay más información sobre la salud mental. “La gente está más consciente del problema y hay más atención sobre él”.
Colón enfatiza que es importante observar el comportamiento de los niños, los adolescentes y los jóvenes adultos. “Ellos no van a decir expresamente que se sienten deprimidos, sino que van a tener cambios de conducta abrupta” dice.
Cambios que pueden ser síntomas de un problema mayor
- Cuando el niño comienza a tener problemas en la escuela con sus compañeros de clases o maestros.
- El niño hablaba cuando llegaba a la casa y ahora no habla tanto.
- Disminuyen las calificaciones de forma imprevista.
- Está irritable ante cualquier comentario.
Hablar más de la depresión
“Hay una idea errónea de que si les hablas a los jóvenes de la depresión, se deprimirán. La política de no hablar y no preguntar sobre la depresión no es eficaz”, explica Madhukar Trivedi, psiquiatra del Centro Médico Suroeste de la Universidad de Texas, citado por la agencia AP.
“Cuanto antes podamos identificar a los que necesitan ayuda, más opciones tendremos de salvar vidas”, afirma.
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¿Cuáles son algunas de las señales de advertencia de suicidio en jóvenes?
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Cambio drástico emocional y/o de comportamiento. Es difícil explicar como se ve este aspecto, aparte de conocer bien al joven y notar cuando hay una diferencia drástica de su comportamiento, de su estar o su semblante emocional. Padres, maestros, y hasta amigos y hermanos típicamente notan estos cambios. A pesar que estos tipos de cambios son comúnes en la adolescencia, lo importante es notarlos, seguirlos, y prestarles atención y que no pasen desapercibidos.
Warren Wong/Unsplash
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La infelicidad. Es típico que los jóvenes, especialmente en la adolescencia, tengan alteraciones emocionales intensas. Sin embargo, cuando los jóvenes permanecen más tiempo en las extremidades de emociones negativas: tristeza, vergüenza, enojo, angustia, es probable que sea una señal de alguna condición emocional que requiere atención profesional.
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La soledad. Cuando los jóvenes se mantienen retraídos y prefieren la soledad quizás es una señal de alerta de intervenir, cuestionar, y estar más atento dado que puede sugerir una condición emocional que requiere atención profesional. Durante la adolescencia, aislarse, alejarse, y el rechazo de adultos es típico pero el aislarse, alejarse, y rechazo de otros jóvenes y otros adolescentes; no lo es, y más bien puedes ser indicativo de algún problema socio-emocional.
Cassidy Kelley/Unsplash
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Actividad en los medios sociales: Actualmente el principal medio de comunicación de los adolescentes es por medio de plataformas virtuales y redes sociales. Todo estas son formas de comunicación de sus emociones, intereses, deseos, y anhelos. Al saber y notar el contenido de estas comunicaciones darán indicaciones de posible interés de suicidio o riesgo así mismo.
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¿Qué puedes hacer si notas estos síntomas en tus hijos? Comunicación, Atención y Ejemplo. La doctora Ballestas dice que la comunicación y atención cada vez son más difíciles de preservar en nuestro mundo y que a veces no alcanza el tiempo, la atención, y la energía para todo los que queremos acaparar en el día. Muchas veces los adultos dependen de las actividades extracurriculares o los juegos electrónicos/en línea para que ‘ocupen’ a los jóvenes. Estas actividades cumplen su función de ocupar y/o de desarrollar ciertas destrezas, pero jamás alcanzan a reemplazar la comunicación y atención que necesitan de los padres.
Lauren York/Unsplash
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Ayuda en español:
Línea Nacional de Prevencion de Suicidio: 1-800-273-TALK / 1-800-273-8255
Línea de texto Nacional: Mandar un texto con la palabra: HELP al Numero: 74174
Información en línea: https://suicidepreventionlifeline.org/help-yourself/en-espanol/
Adicionalmente cada precinto tiene oficiales entrenados/especializados en crisis emocional/mental "CIT officers". Estos son oficiales entrenados en intervención de crisis
Puedes encontrar más recursos en escuelas por parte de maestros, y consejeros. Líderes espirituales o religiosos pueden ayudar así como proveedores de salud: pediatras, medicos generales/familiares, psiquiatras, psicologos y trabajadores sociales.
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Matheus Ferreo/Unsplash
5 consejos para cuidar la salud mental de los niños y adolescentes en la nueva normalidad
Cute teddy bear with face mask on his mouth
Ante la nueva normalidad, muchos niños y adolescentes están esperando que sus actividades sean muy similares a las que tenían antes de la pandemia.
Monika Podlaska
Libera a tus niños de la ansiedad de verano
Sin embargo, el avance de fases implica que los pequeños aún no deban reencontrarse con familiares de alto riesgo o convivir como antes con sus amigos.
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Little girl wearing a protective mask
Para que estos momentos sean muchísimo más llevaderos, hay algunas acciones que se pueden seguir.
Mirza Sudzuka
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Comunicación. Con los más pequeños de la casa es imprescindible sentarse con ellos y explicarles en qué consisten los cambios de fase. Los niños siguen mejor las normas si entienden el por qué.
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Hay que usar un lenguaje que puedan entender bien y, si es necesario, apoyarse en dibujos o marionetas para asegurar una correcta comprensión.
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Mayor autonomía. En el caso de los niños mayores y adolescentes sí se pueden fomentar las visitas a parques o casas de amigos, siempre y cuando se mantenga cierta distancia y medidas de higiene.
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Poco a poco debemos abandonar el uso abusivo que hemos hecho de las pantallas durante el confinamiento y animarlos a retomar viejas costumbres presenciales.
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Atención a sus emociones. Es probable que algunos niños o adolescentes en las primeras fases muestren frialdad en las relaciones, prefieran relacionarse a través de pantallas e incluso desarrollen una dependencia a estas, tengan miedo a salir a la calle o estén más ansiosos
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Incluso habrá algunos que se sientan tristes, hay que permitirles que experimenten sus emociones y que aprendan a lidiar con ellas.
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La terapia cognitivo-conductual, en la que los pacientes aprenden a cambiar los pensamientos negativos y la conducta, es el principal tratamiento para la fobia escolar y los trastornos de ansiedad que a menudo la sustentan. La técnica principal es la terapia de exposición, donde los niños poco a poco enfrentan y dominan sus miedos.
La Sra. Jones llevo a su hijo a la Child School Refusal and Anxiety Disorders Clinic en la Universidad de Nevada.
Eso sí, ante estas situaciones es muy importante hablar con ellos, animarlos a realizar otras actividades, e incluso si es necesario buscar ayuda profesional.
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