PHOENIX, Arizona. - El Departamento de Salud Pública del Condado de Maricopa ha anunciado la primera muerte por calor en 2021; se trata de un adulto mayor.
“Si bien la mayoría de las muertes relacionadas con el calor ocurren en julio y agosto, pueden ocurrir desde abril hasta octubre de cada año. El año pasado fue uno de los más calurosos registrados, con casi 3 veces más días con advertencias de calor excesivo que el promedio de cinco años”, explica el Departamento de salud del condado de Maricopa (MCDPH, por sus siglas en inglés).
“La tragedia de estas muertes es que todas se pueden prevenir”, dice la Dra. Rebecca Sunenshine, directora médica de control de enfermedades en MCDPH. "No importa su edad o cuánto tiempo haya vivido en el valle, ninguno de nosotros es inmune a sus efectos".
Cómo protegerse de las altas temperaturas
Un golpe de calor puede suceder en cualquier momento y se presenta con síntomas como nauseas, sudoración excesiva y vómito. Por ello, recomiendan una buena hidratación y realizar descansos breves durante el día.
Cómo prevenir que el golpe de calor sea mortal
Ola de calor
Golpe de calor. La exposición prolongada al sol provoca un aumento en la temperatura corporal que no puede ser regulada y puede ser mortal.
AP Photo/Matt York
Ola de calor verano 2017
El infierno en el Valle de la Muerte. El primer día del verano de 2017, la ola de calor que azota al sur de California podría elevar la temperatura en el Parque Nacional del Valle de la Muerte, en la frontera entre California y Arizona, a una cifra récord de 128 Fahrenheit (53 centígrados).
Archivo/AP Photo/Brian Melley
Ola de calor verano 2017
Rayos solares. Limitar la exposición prolongada a los rayos del sol a no más de 15 minutos consecutivos.
AP Photo/Matt York
Ola de calor verano 2017
Descanso y sombra. Durante las horas de trabajo tomar descansos obligatorios de 5 a 10 minuntos bajo la sombra y tomar mucha agua.
AP Photo/Richard Vogel
Ola de calor verano 2017
Un antídoto llamado agua. Aunque no tenga sed es recomendable tomar muchos líquidos, pero evitando el consumo de alcohol.
AP Photo/Mark J. Terrill
Ola de calor :A couple runs through section of South Mountain Park at sunrise to avoid the excessive heat, Friday, June 16, 2017 in Phoenix. A record heat wave is rolling into Arizona, Nevada and California that threatens to bring 120-degree temperatures to Phoenix by early next week. (AP Photo/Matt York)
A la sombra. Reducir la actividad física bajo el sol, principalmente en las horas de mayor intensidad del sol entre 10:00 de la mañana y 3:00 de la tarde.
AP Photo/Matt York
Ola de calor verano 2017
Cuidado con el sol. Si va a la playa o es necesario que permenezca bajo el sol, utilizar bloqueador solar con factor de protección al menos de 15.
AP Photo/John Antczak
Ola de calor verano 2017
Más cuidado con los niños. Con las altas temperaturas hay que estar más pendiente de los pequeños, nunca dejarlos solos en un vehículo y no exponerlos al sol directo sin protección, igual que proporcionarles suficiente hidratación.
AP Photo/Mark J. Terrill
A child plays in a fountain of water to cool off from the heat at the Miroir d'Eau (Mirror of Water), in Nantes as unusually high temperatures hit France
Refrescarse. Vestir ropa ligera, de colores claros, sombrero o gorra, tomar un baño refrescante cuando sea posible, mantenerse en un lugar fresco y ajustar el aire acondicionado entre 75 y 80 grados para evitar sobrecarga.
Reuters/ Stephane Mahe
Ola de calor verano 2017
Mascotas. Atender a las mascotas bajo sombra y que tengan acceso en todo momento a agua fresca para tomar.
AP Photo/Matt York
FILE PHOTO: A sign warns of extreme heat as tourists enter Death Valley National Park in California
Prepárate si vas a viajar. Tener en cuenta las recomendaciones de los lugares que visites en época de calor intenso, sobre todo si se trata de parques naturales o espacios al aire libre.
Reuters/ Steve Marcus/ Foto de Archivo
Ola de calor.
Y recuerda: el calor mata. El Parque Nacional del Valle de la Muerte sugiere en su página web: tomar mucha agua, evitar hacer excursiones en el calor, viajar preparado para sobrevivir y estar alerta a las señales de peligro.
Servicio de Parques Nacionales.
