Estos son algunas comidas que incrementan la inflamación en tu cuerpo:
- El azúcar – todas las comidas que tengan azúcar refinada son malas para tu cuerpo ya que quedan en tu estómago y puede causar varias enfermedades
- Las grasas saturadas – frituras y alimentos saturados. La comida procesada que contiene mucha sal puede inflamar las paredes del estómago y puede producir inflamación, gases y estreñimiento.
- Carbohidratos refinados y el gluten – El cuerpo absorbe todos los carbohidratos refinados como si fuera azúcar y puede causar alta inflamación.
- La lactosa– La lactosa es muy difícil de digerir para muchas personas ya que causa gases, inflamación e incluso se pueden intoxicar.
- El alcohol– la cerveza y el vino son las bebidas alcohólicas que mas producen inflamación en tu estómago.
Si quieres disminuir la inflamación en tu estómago es recomendado aumentar el consumo de frutas y verduras. Para que tu dieta mejore puedes consumir pescado, semillas, chía y linaza.