Bienestar

¡Hoy develaremos el misterio de una vez y para siempre!

En las fiestas, solemos saturar nuestro organismo con alimentos de muchísimas calorías y, claro, en los días siguientes, nuestro cuerpo nos pasa factura.

Si ya concretaste que 2016 será “tu año”, pero no sabes por dónde empezar, a continuación te mostraré una pequeña guía para hacer de este año el mejor de tu vida.

¿Quieres sacar un mayor provecho a tu día? Lee esto...

Si te preguntan qué querés para tu vida, ¿qué respondés? La mayoría diría ser rico o alcanzar la fama. Pero nos estamos olvidando de los más importante: la felicidad.

Cuando inicias una dieta, es posible que acabes generando una obsesión por lo que te dice la balanza. Sin embargo, esa actitud no te ayudará a lograr tu objetivo de bajar de peso, y es probable que acabe por hacerte sentir mal o incluso generarte un sentimiento depresivo. En otras palabras: la balanza puede convertirse en tu peor enemiga en lugar del instrumento que utilizas para controlar tus logros.

Muchas veces nos cuesta arrancar la dieta y, ¡más seguirla! Mira por qué ya no me pasará...

Año nuevo, ¿vida nueva? :)

En mi casa las mujeres siempre hemos sido mayoría. Como se imaginan esto implica visitas al súper para comprar toallas femeninas por montones, una constante búsqueda por un tampón con el que estemos cómodas y claro, un ir y venir de tips para pasar tranquilamente por este proceso natural del cuerpo.

Cuando estás haciendo una dieta para bajar de peso, una de las principales recomendaciones del especialista es que cuentes las calorías que consumes al día y no te excedas de la cantidad que necesita tu cuerpo para funcionar.