Bienestar

Las comidas y alimentos que ponen en sus etiquetas bajos en grasas deberían desaparecer. ¿Por qué hacemos una afirmación tan categórica? Pues porque están asociadas a un concepto de alimentación sana que nada tiene que ver con la realidad. ¿Acaso son todas las grasas malas para nuestro organismo? ¿Acaso nuestro cuerpo no necesita de los lípidos para trabajar con normalidad?

Seguramente te haya pasado alguna vez ser la "soltera del grupo" de amigas, al menos por un tiempo.

Llega el verano y, ¿qué es lo primero que piensas? En sentarte al sol y beber una delicioso margarita o una cerveza refrescante, ¿verdad?

¿Te pesas en la balanza y sientes que no te está diciendo la cifra correcta? Por supuesto que a la mayoría de nosotras nos gustaría que se trate de que la balanza está dañada y no que estamos excedidas de peso. Pero tenemos motivos reales para sospechar que tu balanza puede estar equivocada.

Seguramente conoces a alguien que es exitoso que parece tenerlo todo y cuando lo ves te preguntas, "¿cómo lo hace?".

Desde la adolescencia hasta la menopausia, el ritmo de nuestras hormonas puede dictar nuestro estado de ánimo, la cantidad de energía que tenemos, cómo lucimos y hasta la sensación general de bienestar de la que disfrutamos. Sin embargo, muchas veces no apreciamos el importante papel que juegan en nuestra salud y no nos damos cuenta de lo que nuestro cuerpo está tratando de decirnos. Por eso conviene prestar atención a estas señales.

Nos pasa todo el tiempo: vemos que el grifo del fregadero está goteando pero decimos que ya lo arreglaremos mañana…hasta que llega la factura de consumo de agua y vemos que esa “pequeña pérdida” nos costará muchos más que haber arreglado el grifo enseguida. O nos gastamos una parte de nuestros ahorros en las liquidaciones, y luego no nos alcanza para una reparación imprevista del coche.

Casi siempre se ponía como ejemplo de hábito saludable la sustitución del azúcar natural por edulcorantes artificiales como la sacarina. Aunque algunas enfermedades requieren de utilizar este tipo de azúcares artificiales, nuevos estudios demuestran que para quien no lo necesite, la idea podría ser totalmente contraproducente.

Hoy en día, debido al sedentarismo y a la mala alimentación, muchas personas sufren de obesidad y de sobrepeso. Esto hace que se produzcan otros trastornos de salud como colesterol elevado, problemas en las articulaciones y presión elevada.

Una vez que recibes un diagnóstico de disautonomía tu vida no vuelve a ser la misma para bien o para mal, es decir, el impacto psicológico que genera saberte enferma es fuerte pero al mismo tiempo le pondrás nombre a muchos de tus males y con esto comenzarás el camino de una mejor calidad de vida.