Bienestar

Hay determinadas concepciones instaladas en la sociedad sobre ciertos alimentos que se han ido distorsionando. Muchas frutas u otras comidas con muchas vitaminas y nutrientes buenos para tu organismo, a veces son dejados de lado por la falsa creencia de que engordan.

Con el trajín diario, las obligaciones y las tareas del hogar nos olvidamos de vivir y terminamos por caer en un estado de depresión y tristeza. Sin embargo, y por fortuna, existen varias cosas que puedes hacer para estar bien contigo misma y sentirte más viva que nunca...

Con solo caminar a paso ligero 30 minutos puedes aumentar el poder de tu cerebro, controlar tu peso y mejorar tu salud en general. Y si te comprometes a hacerlo con amigos, es más probable que cumplas tus metas. Por eso te mostramos cómo crear un grupo de caminantes. ¡Empieza a moverte!

El Reiki es una terapia que consiste en la curación con las palmas de las manos. En el proceso, el terapista coloca las manos ligeramente sobre el cuerpo del paciente para facilitar la liberación de su energía y la consiguiente curación.

Si de vez en cuando no puedes dormirte y no sabes qué hacer, y has probado todos los métodos conocidos para conciliar el sueño, aquí hay algunos consejos a seguir. Porque cuando no puedes dormir, es crucial encontrar una actividad que te ayude a conciliar el sueño en cuestión de minutos.

Hace cerca de un año tuve la suerte de ir a Londres y en uno de esos típicos colectivos rojos vi una publicidad enorme que captó mi atención: "Smoking is so last season" (fumar es de la temporada pasada) y desde entonces esta idea quedó en mi cabeza. Lo que para algunos años atrás empezó como una supuesta moda y estaba no solamente permitido sino que socialmente aceptado, hoy está pasando a ser la excepción.

En Japón, es habitual beber agua en ayunas por la mañana y estudios recientes han demostrado la sabiduría de este pueblo por hacerlo.

Si creías que tener un cabello hermoso solo consistía en usar carísimos productos de peluquería, estás equivocada. Por si aun no lo sabías, tu alimentación es uno de los factores que más influye en el crecimiento y aspecto de tu cabello.

Muchas de las causas relacionadas con el envejecimiento prematuro de la piel están determinadas por las decisiones de salud y estilo de vida que tomamos todos los días.

Es normal que tengas dudas sobre tu nutrición, más si no eres una especialista en el tema. Muchas mujeres se preguntan qué alimentos son mejores para comer y así tener una mejor salud, qué tipos de dietas seguir para bajar de peso, y cuáles son los nutrientes más importantes que no pueden faltar en una dieta.