Bienestar

Para muchos, “envejecimiento” es casi lo mismo que “decrepitud”. Pero, ¡no hay nada más alejado de la realidad! Lo cierto es que sí se puede disfrutar el transcurso de los años con muchísima dignidad y, ¡plenitud! Lo único que debemos hacer es transformar al ejercicio y a la alimentación en nuestros aliados.

Todas pasamos por esas noches donde nos resulta imposible conciliar el sueño. Damos vueltas y vueltas en la cama, y se vuelve un tanto estresante cuando siguen pasando las horas y aún no pudimos dormirnos. Pero no tienes por qué quedarte de brazos cruzados sin hacer nada, esperando que el sueño llegue a ti, hay diversas maneras de lograr que por fin logres dormir.

Tener la piel sensible puede convertirse en un verdadero problema a la hora de elegir los cosméticos. Sin embargo, en esos casos, apostar por la cosmética hecha en casa y natural puede ser la solución más correcta y además, más económica. Hoy queremos contarte cómo puedes preparar un desodorante pensado para las pieles sensibles.

Para muchos, la palabra “trabajo” es sinónimo de “dinero”. ¿La consecuencia directa? Solo se comprometen con el primero para conseguir el segundo.

La terapia Gestalt brinda un enfoque humanista al área de la psicoterapia. Su origen se remonta a los años 40 y hoy en día cuenta con muchos adeptos. Es similar a cualquier otra clase de psicoterapia, pues está enfocada a la transformación humana. Existen ciertos campos en los que la terapia Gestalt es muy efectiva, tales como el vivir en el presente sin enfocarse en las cosas del pasado y tomar conciencia de nuestras responsabilidades como seres humanos en el desarrollo de todos los actos de nuestra vida y sus consecuencias. Sin embargo, como todo, la terapia Gestalt no es perfecta y tiene una serie de peligros que debes conocer.

Reducir la ingesta de calorías y realizar ejercicio no lo es todo cuando se quiere perder peso. Algunas cosas que haces todos los días también pueden contribuir a que tu abdomen luzca más plano y que te liberes de esos molestos ''rollitos'' sin que lo notes.

“Es inevitable”, te dirán muchos, cuando les preguntes sobre el estrés. ¡Nosotras te decimos lo contrario! Así que es hora de que lo desnaturalices y te decidas a extirparlo de tu vida. Si no lo haces, terminarás por enfermarte: he aquí las principales complicaciones que suelen venir de la mano con el estrés.

Es momento de que venzas el poder paralizante de ese “lo haré después” y tomes, de una vez por todas, las riendas de tu vida. Si en verdad anhelas que, en tu vida, el éxito no solo se encuentre en tus diccionarios, estas son las cosas que deberías dejar de postergar...

La adolescencia es una etapa fundamental en la vida de una persona, tanto en el plano físico como en el emocional. Es el momento de crecimiento y construcción de la personalidad, por lo que la alimentación es clave para que todo se de de forma correcta. Hoy te damos algunos consejos para elegir el mejor suplemento vitamínico para adolescentes.

Existen cientos de mitos sobre alimentos y bebidas que podrían mejorar nuestra calidad de vida y alargarla. A pesar de que ninguno se ha comprobado, hay un estudio científico que sostiene que el té de manzanilla podría hacernos vivir más tiempo. Pero esto tiene un detalle muy significativo, ¡su beneficio sólo serviría para las mujeres!