Bienestar

Tu corazón late 100.000 veces y bombea alrededor de 7.570 litros de sangre POR DÍA. Esto lo convierte en el órgano que realiza el mayor esfuerzo físico de todos. Así que, ¡debes cuidarlo! A fin de cuentas, es gracias a él que estás pudiendo leer este artículo... ¿Tienes idea de cómo hacerlo? Bueno, para empezar, debes desterrar los siguientes hábitos.

"Ni tus peores enemigos pueden hacerte tanto daño como tus propios pensamientos" - Buda.

Todos sabemos que fumar es malo para la salud. Si has tomado la importante decisión de dejar de fumar, pero estás yendo poco a poco, puede que te resulte interesante conocer métodos naturales para limpiar los pulmones luego de fumar. De esta forma, si has reducido la ingesta a uno o dos cigarros por día, esto te puede ayudar a tener los pulmones en mejor estado hasta que decidas dar el gran salto.

“La música es la manifestación más fuerte de la magia”, dijo Marilyn Manson. Y es cierto: hasta la melodía más sencilla tiene el potencial de iluminar nuestra mirada y hacer que nuestro organismo sea más armonioso. ¿Cómo? Así...

La cafeína es algo que automáticamente asociamos al café, al té e inclusive a las gaseosas de cola. Consumir cafeína nos brinda mucha más energía, pero puede ser contraproducente al momento de tratar de regular la presión arterial o poder dormir durante la noche. Existen ciertos alimentos que, aunque nos aseguren que no contienen cafeína, sí la poseen. Aquí te nombraremos 8 de ellos, no te pierdas lo que sigue y haz clic en siguiente.

El estrés, el cansancio extremo y la ansiedad son tres de las constantes más preeminentes de nuestra actualidad y tres de los atajos más directos a la depresión. Dada esta realidad, entonces, ¿cómo podemos hacer para prevenir estos tres males y liberararnos de la depresión? Una de las claves yace en frecuentar los siguientes alimentos...

Cuando tu cabello está apagado, sin fuerzas, necesita una cura urgente para recobrar toda su belleza. Si te encuentras en esa situación, hoy queremos mostrarte cómo preparar un estimulante capilar natural con el que sacar todo lo bonito que esconde tu pelo sin recurrir a químicos.

Alcanzará con que heches un vistazo a tus alrededores para comprobarlo: hay personas que parecen haber nacido con el ceño fruncido; otras, por el contrario, viven alumbrando al mundo con sus sonrisas.

Seguramente alguna vez saliste de viaje con tus hijos o con otros niños. ¿No es cierto que preguntan “falta mucho” durante todo el tiempo hasta llegar a destino? En términos de correr para adelgazar podría estar sucediéndote lo mismo.

El estiramiento es muy interesante, ya que tiene una gran cantidad de beneficios. Pero, francamente hablando, hay algunos hechos acerca de estiramiento que la mayoría de nosotros ni siquiera sabemos. De hecho, el estiramiento es muy importante para tu cuerpo, especialmente si realizas entrenamientos intensos. Sin embargo, quienes no realicen entrenamientos físicos también pueden aprovechar los estiramientos –también conocidos como “elongaciones”– para disfrutar de ciertos beneficios. Por ejemplo, si realizas un trabajo sedentario es bueno levantarse y estirar los músculos cada hora. Aquí dejo algunos datos interesantes sobre el estiramiento o “elongación”.