Bienestar

Identificar los signos de la depresión es el primer paso para deshacerse de la enfermedad que afecta a unos 350 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. La depresión es un problema incapacitante que obstaculiza las actividades rutinarias y pone la vida en riesgo.

Los remedios que cargas en la cartera o guardas en el botiquín de tu casa pueden aumentar los riesgos de sufrir depresión si los tomas con mucha frecuencia, según un estudio realizado por la Universidad de Illinois, en Chicago, Estados Unidos.

Usar la comida como un medio para llenar un vacío emocional es una de las principales causas del sobrepeso. El estrés y la ansiedad afectan emocionalmente, pero también ese malestar repercute en el cuerpo.

Parte del grupo de vitaminas del complejo B y, sobre todo, la vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Ella es responsable de auxiliar en la producción de glóbulos rojos saludables y actúa directamente en el metabolismo de todas las células, desde las del tracto gastrointestinal hasta la médula ósea y el tejido nervioso.

El periodo de las mujeres está rodeado de mitos y estigmas y, por eso, muchas personas tienen dudas sobre lo que pueden hacer cuando están menstruando y lo que no es más que una superstición.

El hipotiroidismo, una de las enfermedades más comunes de la tiroides, compromete el funcionamiento de la glándula que no es capaz de producir hormonas suficientes para suplir las necesidades del organismo.

La grasa depositada en la zona lateral de nuestro abdomen es una de las más difíciles de eliminar. Sí, una eterna pesadilla. Es por eso que debemos apostar a ejercicios específicos que nos ayuden a aplanar esa zona. Prueba estas 5 opciones que se pueden hacer en casa y sin ningún tipo de aparato.

Ve hacia delante de un espejo, tira suavemente del párpado inferior de uno de los ojos y observa el rincón interno más cerca de la nariz. ¿Viste el agujero que tienes dentro del ojo? También está presente en la parte superior del párpado y se llama punto lagrimal.

El exceso de trabajo y las pocas horas de sueño no son los únicos factores que roban tu energía y te dejan exhausto. Muchos otros hábitos que parecían banales son capaces de provocar cansancio y dificultarte realizar tareas simples del día a día. Conoce algunos de ellos y aprende a evitarlos:

¿Cambiaste el consumo de carbohidratos con el fin de bajar de peso?, Seguramente te costó reemplazar el pan blanco. Si es así, tenemos para darte un truco demostrado científicamente que hace que el pan blanco deje de potenciar tu peso e incluso contribuya al adelgazamiento.