Estilo de vida

Cada esporte desenvolve determinadas qualidades da criança. O judô confere equilíbrio físico e emocional. No tênis, crianças e adolescentes aprendem a ganhar e a perder a cada ponto da partida, sem desistir até o final do jogo. O futebol promove a socialização e o sentimento de integração. A natação explora, através dos movimentos dentro d'água, o auto-conhecimento, uma imersão em si mesmo. Dessa forma, crianças e adolescentes ficam saudáveis e aprendem valores que vão servir para toda a vida. Mais do que formar um corpo, o esporte forma o caráter.

Mãos macias

Poderoso alimento

Por Ademar Cruz

O limão é uma excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infecções, pois aumenta a resistência do organismo. Contém ainda vitamina A e vitaminas do complexo B, além de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. O suco de limão é um ótimo tônico e bactericida, mas não deve ser tomado puro, pois prejudica o estômago devido à sua acidez. Essa frutinha serve também para:

"Minha dor é perceber que apesar de termos feito tudo o que fizemos, ainda somos os mesmos e vivemos, ainda somos os mesmos e vivemos...como nossos pais". Essa música, famosa na voz de Elis Regina nos anos 70, parece ter perdido o sentido. Os pais, atualmente, aperfeiçoam a educação que receberam de seus pais, dando mais liberdade aos seus filhos sem deixar de desenvolver o senso de responsabilidade em seus atos. O diálogo franco está cada vez mais presente na "mesa de jantar" e a preocupação em não esconder o carinho que sentem – seja através de um toque, de um abraço ou de qualquer outra forma - é uma constante agora na nova estrutura familiar.

Nessa época de racionamento de eletricidade, água, etc., eu me pego pensando nos grandes avanços da tecnologia desse último século. Como poderíamos imaginar nossas vidas sem eletricidade (já, já veremos...), sem a velocidade dos computadores, sem carro com direção hidráulica, sem telefone? Podemos pensar também nessa pequena engenhoca chamada de celular. Pois é, quanto a essa comodidade estou ficando com minhas dúvidas quanto a sua real utilidade.

A demonstração de afeto, entre as pessoas da mesma família, é essencial para que todos se sintam seguros, amados, confiantes e felizes. Só ele é capaz de superar as adversidades e os conflitos do dia-a-dia. Para que o relacionamento entre mães, pais, filhos, netos e até bisnetos seja saudável, é preciso que o cotidiano seja recheado de demonstrações de ternura, amor e, claro, muito respeito. Hoje, já se sabe que até impor limites à criança e ao adolescente é uma boa forma de manifestar afeto e mostrar que você se importa com eles.

Evite gritar ou castigar. Carinho e biscoitinho na hora em que ele acertar é o mais recomendável.

Esta semana vamos dar uma voltinha pela barraca de peixe da feira. Decidi escrever essas pequenas dicas para ajudá-las a comprar peixe, depois de ter ouvido as grandes queixas de minha amiga Claudia, dizendo que ela só come filé por ser mais fácil de comprar! Ao escutar essa simples frase, fiquei horrorizada e disse que assim ela corria muito mais risco de comprar peixe velho do que comprando o peixe inteiro. A coitadinha me olhou, com aqueles olhinhos de cachorrinho que caiu do caminhão da mudança, e pediu para que eu fosse com ela à feira para orientá-la...