PHOENIX, Arizona. – Continúa la alerta por calor extremo en Arizona, la cual se extenderá hasta el próximo viernes para la zona centro-sur y suroeste del estado.
El Servicio Meteorológico Nacional (NWS) informó que las temperaturas máximas para la zona central oscilarán entre los 108 y 116 grados, y las mínimas entre los 77 y 88.
Mientras que para la parte suroeste del estado las máximas estarán entre los 108 y 114 grados, mientras que las mínimas por las noches serán de entre 76 y 85 grados.
¿Cómo protegerse del calor extremo?
En condiciones de calor extremo, su cuerpo trabaja más duro para mantener una temperatura normal, lo que puede provocar padecimientos que pueden ser mortales.
- Nunca deje personas o mascotas en un automóvil cerrado en un día cálido.
- Si el aire acondicionado no está disponible en su hogar, vaya a un centro de enfriamiento.
- Tome duchas o baños fríos.
- Use ropa suelta, liviana y de colores claros.
- Use menos su horno para ayudar a reducir la temperatura en su hogar.
- Si está afuera, busque sombra. Use un sombrero lo suficientemente ancho para proteger su cara.
- Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
- Evite las actividades al aire libre, sobre todo al mediodía, si es posible.
- Tenga cuidado con los calambres por calor, el agotamiento por calor y el golpe de calor.
- Ofrezca suficiente agua fresca y acceso a una sombra cómoda a sus mascotas.
¿Cuáles son los síntomas de enfermedad por calor?
- Temperatura corporal extremadamente alta (más de 103 grados F)
- Piel roja, caliente y seca sin sudor
- Pulso rápido y fuerte
- Mareos, confusión o inconsciencia
- Dolores musculares o espasmos en el estómago, brazos o piernas
- Sudoración abundante y palidez
- Cansancio o debilidad
- Mareos o dolor de cabeza
- Náuseas o vómitos.
Si presenta alguno de estos síntomas llame a su médico lo más pronto posible para recibir un tratamiento adecuado. En caso de emergencia comuníquese al 911.
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