Gravidez e bebês

O Dia dos Pais é uma das datas mais festejadas, especialmente por ser um momento de reunir a família. Por isso o almoço precisa ser caprichado. Para quem quer preparar bons pratos para a ocasião, mas sem abrir mão da saúde, a nutricionista Vivian Goldeberg tem uma sugestão de cardápio light.

Que tal agradar o paizão no almoço de Dia dos Pais com uma deliciosa receita de fusilli com frango e legumes. Combinar macarrão com carnes magras e legumes é uma opção nutritiva de prato para o almoço de domingo. "Por ser rico em carboidrato o macarrão faz parte do grupo dos alimentos energéticos e compõe a base da pirâmide alimentar e, quando incluímos outros ingredientes saudáveis, a refeição fica muito mais equilibrada", nutricionista Tereza Cibella, da Equilibrium.

A gravidez é um momento mágico na vida da mulher, contudo essa fase pode significar o surgimento de algumas dores no corpo típicas da gestação. Para aliviar e até mesmo evitar esses desconfortos é indicado que as futuras mamães pratiquem exercícios físicos e a hidroginástica é considerada uma das atividades mais completa já que trabalha todos os músculos do corpo, alivia o estresse e melhora o condicionamento físico.

Alterações genéticas, hereditariedade, má alimentação, sedentarismo e até fatores emocionais são algumas das causas da obesidade infantil, que atinge cerca de 300 milhões de crianças em todo o mundo, de acordo com dados da International Obesity Taskforce (IOTF). No Brasil, o número de crianças acima do peso passa e 25%. O problema pode trazer sérias consequências para a vida dos pequenos.

Por óbvias questões emocionais e até hormonais, a gravidez pode deixar muitas mulheres com a sensibilidade à flor da pele, com variações de humor e estado de espírito. A última coisa que a gestante precisa, portanto, é conviver com um parceiro que não parece compreender o que ela sente e vive pisando na bola com comentários pouco gentis.

Os pais devem prestar muita atenção na hora de incluir sódio, açúcar e gorduras na alimentação de seus filhos. Apesar de serem nutrientes essenciais para o desenvolvimento saudável e balanceado do organismo da criança, quando consumidos em excesso tornam-se inimigos mortais da saúde. Afinal, quais são os malefícios que estes alimentos trazem e por que devem ser consumidos com moderação?

Todas as escolhas das mães em relação ao bebê são feitas nos mínimos detalhes e com as roupinhas não poderia ser diferente. As cores podem atrair boas energias para o seu pequeno e, como nesta fase tudo o que traz sorte é bem-vindo, vale apostar em algumas combinações.

Quando as temperaturas começam a cair, é comum que as mães de primeira viagem tenham milhares de dúvidas sobre como cuidar do bebê. Para mantê-lo aquecido e evitar os problemas chatos de inverno, como gripes e resfriados, vale apostar em alguns cuidados simples, mas bastante eficazes.

As mãozinhas dos bebês e das crianças são tão delicadas que merecem toda a atenção. Para evitar acidentes na hora de cortar as unhas, o primeiro passo é usar uma tesoura com as pontas arredondadas e que seja só de uso da criança. Qual é o melhor momento? Cada criança tem o seu, mas o indicado é que seja durante o dia em um local de muita luminosidade.

Comprar um presente especial para o Dia dos Pais é um gesto bacana e atencioso. Porém, preparar algo com as próprias mãos é ainda mais valioso. Que tal montar um cardápio exclusivo para a ocasião? Prepare o prato que seu pai mais gosta, harmonize com sua bebida preferida e prepare o ambiente de acordo com a data. Com certeza, será um dia especial e inesquecível para toda a família.