Família

Os especialistas recomendam que o ganho de peso durante a gestação não ultrapasse 12 quilos e não seja inferior a nove quilos. Portanto, você precisará de uma dieta especial nesse período. "A gestante precisa de energia para manter suas atividades metabólicas e se ajustar às novas demandas da gravidez. Já o bebê precisa dos nutrientes ingeridos pela mãe para a correta formação de seus órgãos e o bom crescimento ósseo", esclarece a nutricionista funcional Patrícia Davidson.

A partir da constatação da gravidez, as visitas ao obstetra para avaliar peso, pressão arterial (cerca de 5% das grávidas apresentam hipertensão induzida pela gravidez a partir da 20ª semana de gravidez) e medição da altura do útero serão frequentes. Para que você conheça - e não se esqueça - dos exames essenciais durante os próximos nove meses, o Bolsa de Bebê elaborou um guia, mês a mês, com todos os que você precisará realizar. Anote aí!

Você aguardou ansiosamente o dia em que ele deixaria a maternidade rumo ao lar doce lar. Seriam 24 horas de contato diário, com muitas histórias, canções e sorrisos. Ninguém lhe disse - ou você não achou que fosse literal - que recém-nascidos dormem muito. Muito. O dia inteiro, diga-se. E também acordam várias vezes para mamar. De duas em duas horas, se você der sorte, talvez de três em três. À noite, inclusive. Esqueça o que você entende por "sono regular". Bem-vinda ao mundo do eterno despertar. Por que será que os bebês dormem tanto e de forma tão irregular?

O piso

Depois de muita expectativa, a notícia da gravidez. Você comemora, espalha a notícia e, quase instantaneamente, pensa: "Preciso de um enxoval!". O quanto antes você se dedicar ao assunto, melhor. Você não quer ser pega de surpresa caso o bebê dê o ar da graça antes da hora, quer? Além de ser um período de muita curtição, a vantagem de um bom planejamento é ter tempo de pesquisar preços e escolher tudo com muito cuidado e carinho. A mala da maternidade precisa estar arrumada até o final do sétimo mês. Mãos à obra!

Para dar um toque de alegria ao ambiente, aposte nos adesivos e apliques de parede. "Eles liberam a criatividade e a curiosidade das crianças e, por isso, são opções sempre bem-vindas", argumenta Ana Maria. "Os apliques em MDF, dificilmente arrancados pelas crianças, são os mais indicados. Eles podem ser colados com massinha especial ou dupla face", ensina Flávia. Você pode optar por colocar quadros em biscuit, madeira ou com fotos comprados ou feitos por você. "Eles são ótimos para quem sabe que logo irá mudar o quarto novamente. Cuidado, apenas, com os excessos, para não criar um ambiente com muita informação", alerta a arquiteta que sugere os nichos com objetos decorativos.

Na gestação, não tem para ninguém: ela é a mais visada. Chega a sustentar cerca de nove quilos além do que estava acostumada e carrega consigo o bem mais precioso de uma mãe: seu filho. Por isso mesmo, a barriga também é a parte que mais sofre as transformações da gravidez - principalmente distensões, estrias e flacidez. Mas a boa notícia é que com alguns cuidados extras é possível evitar ou minimizar os efeitos indesejáveis que surgem nessa região com a vinda do neném.

Refluxo gastro-esofágico é uma síndrome clínica muito freqüente em crianças, principalmente, mas pode acometer qualquer faixa etária, inclusive adultos.

Horário para comer, tomar banho, brincar, dormir e estudar. Se você acha que controlar a vida do seu filho desta maneira é algo negativo, é melhor rever seus conceitos. Enquanto a criança está sendo formada, nada melhor que uma rotina para a vida dela. Rotina? Sim! Isso ajuda o pequeno a se tornar organizado e responsável, quesitos que ele irá precisar muito no futuro, quando suas atividades e responsabilidades aumentarem significativamente. Portanto, é hora de organizar a vidinha dele...

Início de ano, vida nova e muitos planejamentos! Talvez o casal esteja pensando que a hora de aumentar a família chegou, não é mesmo? Afinal, que alegria será poder compartilhar os momentos felizes com um pequeno e amado ser. Mas, você sabia que a ansiedade e a balança interferem na fertilidade? Ou que você não deve manter relações sexuais diárias se deseja engravidar? Pois é, engravidar pode não ser tão fácil assim. Então, para esclarecer estas e outras dúvidas e dar uma forcinha extra à mãe natureza, fique atenta aos oito passos dos especialistas para encomendar o pequeno ainda este ano. Boa sorte!