Família

Há quatro anos, a cantora Tânia Mara deu à luz Maysa, fruto de seu casamento com o diretor Jayme Monjardim. Apesar de a gravidez ter sido a "fase mais feliz de sua vida", as até então desconhecidas alterações hormonais que aconteciam em seu corpo causaram dificuldade de perder peso após a gestação de sua filha.

Nos preparativos para receber o bebê, a arrumação do quarto que vai recebê-lo é um dos cuidados mais gostosos. Escolher berço, roupa de cama, papel de parede, tudo isso respeitando a delicadeza de um neném, é uma delícia. Para não errar no quarto de bebê e deixar o ambiente bem relaxante, siga as dicas a seguir.

Se a gravidez já está em seus planos para os próximos meses, é importante que, antes de qualquer tentativa, você dê uma atenção especial à sua saúde e não deixe de se certificar de que seu organismo está trabalhando corretamente. Assim, você diminui os riscos de complicações – tanto para você quanto para o bebê – durante a gestação. Confira seis cuidados básicos que você não pode deixar de ter antes de ficar grávida.

Observar o crescimento e o desenvolvimento da barriga durante a gestação é um dos maiores prazeres das futuras mães. Esse cuidado tão intenso, no entanto, pode acabar gerando algumas preocupações. Uma delas é com o aspecto e textura da barriga.

Dificuldade de amamentar, mamilos rachados, vazamentos. Os desafios do aleitamento são para lá de incômodos, mas podem ser diminuídos se a gestante preparar o seio para a amamentação da maneira correta. Ao contrário do que pode se pensar, o processo não é nada complexo, bastam quatro cuidados que você conhece a seguir.

No início da gravidez, é normal que as mulheres fiquem ansiosa para ver a barriga crescendo. No entanto, não existe um padrão e pessoas na mesma fase de gravidez podem ter barrigas de tamanhos diferentes. "O aparecimento da barriga depende da massa corporal, altura e cintura abdominal da mulher. A partir dos três meses, o útero começa a crescer para fora da cavidade pélvica e a barriga já começa a ficar visível", explica o ginecologista Dr. Renato de Oliveira, responsável pela área de Reprodução Humana da Criogênenis.

Para formar seu corpo, o bebê requer vitaminas, nutrientes, minerais e outras substâncias. A responsável por prover tudo isso é a mãe, que guarda e abastece o feto em seu ventre. Muitas dessas substâncias vêm da alimentação, mas, em alguns casos, será necessário que se faça a suplementação para a grávida.

Você descobriu que está grávida e, além do impacto que a notícia causa a si mesma – especialmente se foi inesperada -, você se depara com o momento em que precisará dividir a novidade com a família. Segundo a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, é preciso enfrentar o receio e dar a notícia. "Não convém esperar muito para fazer isso porque a mulher precisa iniciar o pré-natal o quanto antes para garantir a saúde do bebê", explica.

O cuidado com a saúde do bebê pode e deve começar antes da gestação. O ácido fólico é uma vitamina do complexo B que faz parte do metabolismo celular e é muito importante para a formação do sistema nervoso dos fetos, no que diz respeito ao fechamento correto do tubo neural. A falta dessa substância pode acarretar vários problemas de formação, que levam a diferentes graus de dificuldades para a vida que vem por aí.

Comer por dois ou comer mesmo sem fome? Será que essas recomendações feitas sobre alimentação para as grávidas – que você com certeza já ouviu de alguém – são verdadeiras? Comer bem é um ponto importante durante a gestação, mas muito do que se fala não passa de mito. É verdade que existem alimentos proibidos e alimentos muito recomendados nesse período. Mas o conselho para liberar a gula, por exemplo, não deve ser levado ao pé da letra. Veja a seguir sugestões em que você pode confiar para manter a alimentação equilibrada e a saúde do bebê e da mamãe em dia.