Família

Especialistas recomendam que crianças de 3 a 6 anos tenham entre 10 e 12 horas de sono por dia, e que, entre 7 e 12 anos elas devem dormir entre 10 e 11 horas para que mantenham um desenvolvimento físico e emocional saudável. Você provavelmente conhece a importância do sono e, por isso mesmo, sofre quando seu filho simplesmente não dorme. Para driblar o problema, confira algumas sugestões que podem ajudar a fazer os pequenos pegarem no sono:

Se você já interrompeu o uso da pílula anticoncepcional, realizou os exames clínicos básicos com seu parceiro e sente que chegou a hora de aumentar a família, vale aprender a identificar os sinais que o corpo dá para perceber se está no seu período fértil e aumentar assim as suas chances de engravidar.

A atriz Vanessa Giácomo comentou, durante participação no quadro da sexóloga Laura Muller do programa Altas Horas, da TV Globo, sobre um comportamento de seu filho Moisés, de 6 anos, que a deixou sem reação. Ela revelou que o menino disse "gostar de peitos e ver meninas peladas". Na época, ele tinha apenas 4 anos.

Além de modificar completamente a dinâmica da casa, a chegada do bebê faz com que os casais precisem ficar atentos para não deixarem que o filho se transforme em único motivo de união e se esqueçam de manter a vida íntima animada. Confira algumas dicas para voltar a ter noites românticas com filhos em casa:

Se seu filho gosta de exibir toda sua flexibilidade, realizando movimentos surpreendentes e alongamento e elasticidade incomuns, saiba que, em vez de idealizar um futuro artístico ou esportivo, vale procurar um médico para saber se ele não sofre de "síndrome de pessoas elásticas".

Sua mãe tem restrições alimentares? Aposte na versão light e sem lactose da clássica torta de morango para o almoço de Dia das Mães. A massa é feita com farinha de aveia e leva canela, que é um ingrediente termogênico, ou seja, ajuda a queimar gordurinhas. Já o recheio é preparado com adoçante e leite de soja.

O dia é delas, então é nossa obrigação garantir que as mamães da família recebam todo o carinho e mimo possível nessa data especial. Comece com um delicioso almoço que arrancará suspiros de todos na casa e deixará as mamães impressionadas.

Sem ideias de pratos para o almoço do Dia das Mães? Que tal fazer um arroz especial com castanha de caju acompanhando um suculento lombo de porco ao creme de castanhas-do-pará? A preparação é simples e com certeza vai impressionar as mamães da casa. Deixe elas descansarem enquanto você prepara este sofisticado acompanhamento em apenas 15 minutinhos.

Uma das tradições mais gostosas de fazer no Dia das Mães é preparar um café da manhã caprichado e levar para a mamãe na cama. Assim, o dia já começa de forma muito especial.

Frango é um dos acompanhamentos mais comuns no prato dos brasileiros. Mas ele é muito mais do que os mais conhecidos grelhado ou assado. É possível arrasar e preparar um prato muito mais gostoso se você seguir as nove dicas sugeridas pelo site Comer & Aprender.