Mide las porciones de los alimentos que consumes: te damos consejos para evitar los excesos en Navidad

Durante la temporada navideña, muchas personas comen más de lo que deberían y después viene el arrepentimiento. La doctora María Mejía, de la Escuela de Medicina de Baylor, ofrece algunos consejos para seguir celebrando las fiestas con moderación y mantener el peso adecuado. Recomienda "aprender a escuchar nuestro cuerpo" para saber cuando hay saciedad.