¿Cómo ganar masa muscular? Estos ejercicios te ayudarán a lograrlo y los puedes hacer en casa

Alrededor de 36 millones de personas mayores de 65 años sufren caídas cada año en Estados Unidos, según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La sarcopenia o falta de masa muscular puede ser uno de los factores que influyen en esos accidentes. Juan Pablo Osorio, entrenador y fitness coach, explica cuáles son los mejores ejercicios para ganar fuerza corporal. <b>Te recomendamos:<a href="https://www.univision.com/noticias/edicion-digital/te-da-pereza-ir-al-gimnasio-hallan-ciertas-proteinas-que-influyen-en-las-ganas-de-hacer-ejercicio-video" class="waffle-rich-text-link" style="text-decoration: underline; color: rgb(17, 85, 204); font-family: Arial; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: pre-wrap; font-weight: bold; text-decoration-skip-ink: none;"> ¿Te da pereza ir al gimnasio? Hallan ciertas proteínas que influyen en las ganas de hacer ejercicio.</a></b>