¿Dormir bien y tomar varias siestas en el día ayuda a adelgazar? Esto es lo que dicen los expertos

Un reciente estudio realizado en más de 15,000 personas afirma que dormir bien y tomar varias siestas en el día ayuda a bajar de peso. Al respecto, el Dr. Joseph Varón explica qué hay de cierto en este estudio y cuánto tiempo debes dormir para lograr tu objetivo. <b>Más información en <a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1685036582984,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000015f-4b6f-dc2f-a9df-dbef16830002&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1685036582984,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000015f-4b6f-dc2f-a9df-dbef16830002&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000188-5401-df7b-a9eb-f6e1a0ad0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Univision Noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000188-5401-df7b-a9eb-f6e1a0a90000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Univision Noticias</a></b>.