¿La época navideña te da tristeza? Sigue estos consejos para ser un poco más optimista durante las fiestas

Millones de personas luchan por mantener la salud mental durante las fiestas navideñas. Sin embargo, el cambio de rutina, la entrega de regalos, las reuniones familiares o el dolor por la pérdida de un ser querido pueden ser situaciones abrumadoras. El psicólogo Kurt Michael, director médico de la Fundación Jed, ofrece algunas recomendaciones. <b>Más noticias en </b><a href="https://www.univision.com/noticias" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1670437835484,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000158-64dd-d44f-a9fa-f6dde3b00000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1670437835484,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;00000158-64dd-d44f-a9fa-f6dde3b00000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;https://www.univision.com/noticias&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-edda-dda8-a7a4-efdf7c600000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;Univision&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;00000184-edda-dda8-a7a4-efdf7c5c0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Univision </a>