¿Qué deseas para Año Nuevo? Mejorar tu salud haciendo ejercicio puede ser un gran propósito

Comenzar el gimnasio y comer de manera saludable son dos de los propósitos de muchas personas para el 2024. Sin embargo, si la intención de convertir el ejercicio en un hábito es la mismas del 2023, 2022, 2021 y otros años anteriores y no pudiste cumplirla, la entrenadora profesional Andrea Sierra te da algunas recomendaciones para que esta vez sí lo logres y que la motivación no solo te dure unos pocos días. “Lo recomendable es ir poquito a poquito”, dice la experta.