Tras la propagación del coronavirus, residentes han enfrentado varias dificultadas durante los últimos días, entre ellas: desempleo, cierre de escuelas, cierre de edificios públicos entre otras. Y aunque Arizona aún no está bajo una cuarentena ha surgido un incremento de la preocupación respecto a la violencia domestica.
“Nos preocupa que los incidentes de violencia en el hogar puedan aumentar como resultado del aislamiento social, el estrés general y financiero y la dificultad para acceder a necesidades básicas como la comida”, dijo Tasha Menaker, codirector ejecutivo de la Coalición de Arizona Para poner fin a la violencia sexual y doméstica (ACESDV, por sus siglas de inglés).
Menaker, indica que ACESDV ha visto un aumento de 10% en las llamadas de la línea de ayuda de servicios de violencia sexual y doméstica. Sin embargo, le recuerda a la población de Arizona que hay ayuda disponible, mucha de ellas disponibles desde su celular.
Hay más de 50 recursos disponibles en Arizona que asiste en el tema del violencia sexual y doméstica. Haz clic aquí para ver esta lista.
Si usted o alguien que conoce necesita ayuda, llame al 602-279-2980, o envíe un mensaje a un trabajador de apoyo a través del sitio web; haz clic aquí.
Aumentan casos de violencia de género durante cuarentena por el coronavirus
Cómo sobrevivir en pareja al 'home office' sin morir en el intento
Successful woman at the home office
La dinámica del 'home office' es cada vez más frecuente en las empresas, pero así como tiene sus ventajas, como olvidarse del tráfico y de los traslados, también tiene sus desventajas, como la nula convivencia con tus compañeros de trabajo.
Anna Bizon
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Aunado a esto, el 'home office' también podría acarrearte problemas con tu pareja, por lo que te compartimos algunos tips que te ayudarán a reducir estos riesgos.
Langstrup
Angry dissatisfied young woman calling customer support, arguing
No todo es trabajo. El mundo del 'home office', en muchas ocasiones, te permite ser el dueño de tu agenda, por lo que debes aprender a ser organizada para no sacrificar el tiempo con tu pareja. Acomoda tus actividades de una forma en que puedas cumplir con ellas, pero también con tu relación.
Aleksandr Dadikov
Cropped image of woman in white shirt and yellow protective rubb
Haz entender tus labores. Es frecuente que nuestras parejas o nuestra familia crean que podemos ir al supermercado, hacer todas las tareas domésticas o ir por los niños a la escuela, mientras estamos en nuestra jornada laboral. Es importante que les hagas saber que, como todo trabajo, hay actividades que no puedes realizar dentro de tu ‘horario de oficina’.
Dmytroduda
Very Messy Boys Bedroom
Ayuda en tus tiempos muertos. Al igual que en todo trabajo, el universo del 'home office' te da la facilidad de tener tiempos para la distracción, los cuales podrías aprovechar para ayudar en tu hogar, ya sea arreglando tu habitación, lavando tus trastes del desayuno o tendiendo la ropa.
Klotz
Closeup of human hands cooking in kitchen using touch pad. Healt
Sácale el máximo provecho a tu hora de comida. El que te quedes en casa es un gran oportunidad para ayudar a tu pareja en actividades que él no puede realizar desde una oficina. En tu hora de lunch puedes preparar la comida para cuando llegue, realizar los pagos de los servicios o de las tarjetas e, incluso, pasar por sus hijos al colegio.
Mkitina4
Having a relax time at home
No te quedes todo el día en pijama. Si bien es cierto el 'home office' te brinda la facilidad de trabajar en pijama, también es importante que una vez que termines tus labores o antes de que llegue tu pareja a casa, te cambies de ropa y la recibas como a ti te gustaría ver a tu pareja si ella estuviera en tu lugar.
Oscardez
Woman enjoying a shower
El baño no es enemigo del home office. El quedarse encerrado en casa nunca debe ser sinónimo de descuidar nuestra imagen o aseo personal, por lo que, siempre debes bañarte, peinarte, recibir a tu pareja perfumada y con tu mejor cara.
Oneblink
Woman eats night stole the refrigerator
Apártate del refrigerador. El estar en casa todo el día nos puede llevar a caer en periodos de ansiedad y depresión, los cuales, en muchas ocasiones, queremos saciar abriendo una y otra vez el refrigerador. Evita comer todo el día y solo come lo de cualquier otro día.
Evgeny Atamanenko
Young woman workout in gym healthy lifestyle
Mantente activa. El sedentarismo del home office nos puede convertir en alguien que no cuide su imagen y su apariencia, por lo que siempre que termines tus labores, búscate un espacio para caminar o hacer algo de ejercicio.
Dmytro Sildelnikov
Bad hair day
Evita tentaciones innecesarias. El que tu pareja te vea arreglada evitará tentaciones innecesarias, pues debes tomar en cuenta que en la oficina verá a sus compañeras de trabajo luciendo sus mejores outfits, por lo que tu debes recibirlo de la misma manera. Nunca dejes de ser la persona de la que él se enamoró.
Stokette
Tired young woman sitting on kitchen floor
No le des más trabajo a tu pareja. Así como tú, tu pareja también tuvo un día largo de trabajo y quizá lo único que quiera es descansar tras llegar a casa, por lo que debes evitar darle más trabajo y mejor pregúntale cómo le fue en su jornada laboral.
Kitzcorner
Family Looking At Laptop Together
No digas no a todas las actividades familiares. Contrario a otros trabajos, el 'home office' te da la facilidad de realizarlo desde cualquier lugar, por lo que no es admitido que pongas el trabajo como un pretexto para no convivir con la familia de tu pareja. Organiza tus tiempos, cerciórate que haya una buena conexión a Internet y acompáñalo donde sea.
Cathy Yeulet
Surprised couple watching a 3d movie
No te quedes siempre encerrada en casa. Aunque en casa tengas la oficina que siempre soñaste, esa no debe ser una razón para siempre quedarte encerrada. Haz planes con tu pareja desde la noche anterior y pónganse de acuerdo que harán al día siguiente después de que ambos concluyan sus labores.
Antonio Díaz
Backpacker with laptop sits on the top view point under mountain
Dense una escapada romántica. Salir de la rutina siempre es bueno, por lo que un viaje a la playa, a un pueblo cercano o incluso al extranjero es un gran antídoto para toda relación. Busca la manera en que puedas compaginar tus vacaciones con tu trabajo. Por más difícil que parezca, verás que siempre habrá una manera de combinar ambas cosas.
Soloway
Businesswoman making video call to business partner, webcam chat
Confianza en tu pareja. El pasar tanto tiempo solo o sola en casa puede provocar que tu pareja desconfié de ti, ya que puede llegar a pensar que mientras está en la oficina, tú estás en tu casa con alguien más. Para evitar malos pensamientos procura responder sus mensajes, tener atenciones, tratarlo con mucho amor, con el fin de no dar pie a malas interpretaciones.
Aleksandr Dadydov
Couple Using Laptop Reading Book Before Sleeping
La noche es la noche. Salvo que tu trabajo te demande lo contrario, procura olvidarte de él por las noches con el fin de que puedas disfrutar de tiempo de calidad con tu pareja. El no trabajar mientras ambos están en casa fomentará la convivencia y el fortalecimiento de la relación. Los mails pueden esperar, tu pareja no.
Vadim Guzhva