Saúde

A cada ano presenciamos o surgimento de diversas modalidades de malhação, que prometem milagres ao corpo. Muitos desses métodos da moda acabam perdendo força, por não se mostrarem totalmente eficazes. Não é o caso do pilates, que ganhou força no mundo todo, pois provou ser um verdadeiro aliado da saúde e bem estar.

É comum encontrar frutas em que os maiores nutrientes estão concentrados na casca. Com o maracujá não acontece diferente. Embora a polpa seja ótima opção para sucos e carregue vitaminas e fibras, a maior fonte de benefício é a casca.

A retenção de líquido é uma das responsáveis pelo aumento de peso. Porém, além dos quilos a mais, desconfortos, inchaços e indisposição podem estar relacionados a ela.

Cólicas na gravidez são normais, afinal, o bebê está crescendo e comprimindo músculos, ligamentos e veias. Mas, além da falta de espaço, outros fatores podem causar o desconforto.

Muitos torcem o nariz para pratos que levam a cebola como ingrediente. O gostinho ardido desse vegetal agrada o paladar de poucos e faz com que seja excluído da dieta de muitas pessoas. No entanto, os benefícios da cebola podem ajudar na luta e prevenção de muitas doenças.

Embora muitas pessoas sofram com constipação intestinal, o intestino solto também é problema para tantas outras. Qualquer deslize na alimentação é capaz de desregular o sistema digestório causando diarreias.

Segundo pesquisas divulgadas pelo Ministério da Saúde, 10 milhões de brasileiros sofrem com os sintomas da osteoporose. Além disso, uma a cada três mulheres com mais de 50 anos já desenvolveu a doença, e 9 entre 10 não consomem a quantidade ideal de cálcio, para que os ossos estejam mais protegidos contra o problema.

A ingestão de fibras é essencial para o perfeito funcionamento do intestino, para controlar a absorção de nutrientes indispensáveis para a saúde do organismo, para livrar o sistema gastrointestinal de toxinas nocivas e ainda para controlar o nível de colesterol.

Conhecida pelo uso tópico para tratar queimaduras, irritações e alergias ou hidratar cabelos e pele, a aloe vera, conhecida popularmente como babosa, também atua dentro do organismo.