Saúde

Falar de mamão é falar de uma boa digestão. Entre todas as propriedades do mamão esta é tal vez a mais destacável, mas esse não é o único uso desta fruta medicinal. O segredo dela é a papaína, uma enzima mágica da qual falaremos hoje.

Alimentos com substâncias termogênicas, que aceleram o metabolismo e facilitam a queima de gordura; diuréticas, que contribuem para a eliminação de líquidos ou que aumentam a saciedade devem ser a escolhas daquelas pessoas que desejam emagrecer.

Barriga inchada e desconforto são sintomas de intestino preso. O problema pode ser causado por alimentação inadequada, alterações emocionais, desidratação e até sedentarismo.

Precisando de uma dose extra de energia para o seu dia a dia? Ao contrário de alguns alimentos, como os ricos em açúcar e cafeína, que oferecem energia rápida, pouco saudável e de curta duração ao corpo, outros, mais saudáveis, conseguem transformar a rotina e encher o organismo de disposição. Confira alguns alimentos que dão energia e bem estar ao corpo.

Os alimentos termogênicos podem ser grandes aliados da dieta saudável, pois exigem que o corpo queime mais calorias para digerí-los. Eles atuam aumentando a temperatura do organismo, fazendo com que o metabolismo fique mais acelerado e com que a queima de gorduras seja muito maior. Veja agora alguns exemplos de alimentos com substâncias termogênicas, que vão fazer milagres pela boa forma.

O açúcar é a forma mais rápida de fornecer glicose para o corpo. Ele é essencial para o funcionamento do cérebro, da retina e dos rins. Quando nosso corpo fica com deficiência de glicose (hipoglicemia), sentimos dor de cabeça e mal estar.

Produzido pelo próprio organismo enquanto funciona, como nos movimentos de respiração ou de produção de energia, os radicais livres são moléculas que reagem negativamente com as células do corpo acelerando o envelhecimento e causando doenças.

Para você que está interessado ou interessada em manter a sua saúde por meio de uma boa alimentação que lhe dê os nutrientes necessários, deve conhecer as propriedades dos alimentos que você consome ou que pode consumir. As frutas e os vegetais são, como sempre, um recurso de alimentação fundamental a ter em conta sempre, mas principalmente nas mudanças de estações pois com ela obteremos nutrientes, necessários sempre. Dentro destas frutas que poderão lhe ajudar, está o abacate. A pesar de não ser muito saborosa, mas é um ótimo acompanhamento em diversas comidas, e é também um alimento a ser usado para obter interessantes propriedades. Vejamos um pouco mais a respeito.

Pertencente à família do chá verde, branco e preto, o chá de oolong é cheio de benefícios. A planta Camelia Sinensis é a matéria prima de todos os chás. A diferença entre eles está no tempo de oxidação – secagem à luz do sol – de cada um.

Uma dica para as mulheres que querem manter a boa forma e melhorar a qualidade de vida é consumir alimentos naturais, crus ou orgânicos. Os alimentos naturais são cultivados em um processo de agricultura natural, portanto estão livres de agrotóxicos. Esses alimentos não necessitam de nenhum componente químico.