Saúde

Estrias, as tão odiadas e temidas estrias...

Ácidos graxos são as gorduras boas que ajudam o funcionamento do organismo. O ômega 3 é uma dessas principais gorduras e, como não é produzido pelo corpo, é extraído da ingestão de determinados alimentos.

Uma boa noite de sono é essencial ao corpo e à mente. Dormir bem influi na nossa qualidade de vida, pois recupera nossas energias e ajuda na recuperação de doenças. O sono adequado é essencial também para a saúde emocional.

As algas são formas de vida aquática que podem habitar tanto os ambientes de água salgada, quanto os de água doce. Apesar de serem muito parecidas com os vegetais terrestres, as algas possuem uma estrutura simplificada, sem caule, raízes ou folhas. Além de serem essenciais para o equilíbrio do ecossistema marítimo, os benefícios das alagas marinhas também têm extrema importância para a saúde humana.

As propriedades do chá verde já são amplamente conhecidas por quem segue um estilo de vida mais saudável e busca formas naturais para emagrecer. No entanto, apesar de oferecer incontáveis benefícios ao corpo, o chá verde possui um gosto amargo, que dificulta seu consumo. Para tomar a bebida sem fazer cara feia, a dica é apostar no ban-chá, um tipo diferente de chá verde, que é muito mais saboroso e rico em propriedades medicinais.

O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada, também conhecida com ácido linolênico. Essa substância é considerada essencial ao corpo, pois o organismo não é capaz de sintetizá-la por conta própria, fazendo com que a única maneira de obter seus benefícios seja através da ingestão de certos tipos de alimentos.

A aveia foi um dos primeiros alimentos a receber o título de funcional, graças às diversas pesquisas científicas que comprovaram seus efeitos na saúde humana. Entre os benefícios da aveia, que é um cereal altamente nutritivo e saboroso, está a presença de minerais, vitaminas, proteínas e fibras, que trabalham em conjunto para estabelecer o bem estar do organismo.

O refrigerante engorda e pode ser considerado o vilão da dieta de muitas pessoas. Ele pode causar a perda de nutrientes e minerais importantes, como o cálcio, além de ser uma bebida altamente doce. Por copo, o refrigerante possui em média 9 colheres de chá de açúcar.

Os alimentos antioxidantes são essenciais para o funcionamento do organismo. Por definição, os antioxidantes, como as vitaminas A e C, são substâncias que combatem os radicais livres.

O efeito de algumas receitas de remédios caseiros não é comprovado cientificamente. Porém, algumas plantas já foram pesquisadas, catalogadas e aprovadas pela Anvisa. O guaco é uma delas.