Saúde

Se você prometeu na virada do ano que ia finalmente se dedicar à dieta, porém continua com o costume de sempre adiá-la para a próxima segunda-feira, precisa traçar um plano de vida e ter muita disciplina e força de vontade. Com foco nos seus objetivos, não fica tão difícil assim manter uma dieta regrada e levar uma vida mais saudável. Confira algumas dicas para uma dieta bem sucedida e dedique-se ao seu corpo com mais carinho.

A hipertensão arterial é uma doença que atinge uma em cada três pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Mais conhecida como pressão alta, a hipertensão não possui cura, porém ela pode ser controlada durante toda a vida. Ela é caracterizada pela pressão exercida sobre as artérias, quando o coração bombeia o sangue para o corpo.

A combinação do chá de uxi amarelo com unha-de-gato é sempre citada quando o assunto são problemas uterinos ou dificuldade para engravidar. A justificativa está nas propriedades imunoestimulantes e anti-inflamatórias das plantas, que reduzem os cistos e miomas presente no útero e que dificultam a gravidez.

O inchaço nas pernas atrapalha a vida das mulheres na gestação e no período menstrual. Mas não é só. No verão, pernas, pé e tornozelos tendem a ficar mais inchados, ação que causa dor e incômodos.

O amaranto é um poderoso grão aliado da boa forma e da saúde. Pouco calórico, ele aumenta a sensação de saciedade e ajuda a combater a gordura corporal, devido à ação de suas fibras solúveis. Elas são importantes para o organismo, pois quando o consumo de fibras aumenta você passa a ingerir menos alimentos gordurosos e industrializados, que são prejudiciais à saúde.

Ao nascer, até 80% dos bebês podem ficar com pele e olhos amarelados. Conhecida como icterícia ou amarelão, a doença só pode ser comprovada com um exame de sangue laboratorial.

A fibra de maracujá é feita com a casca da fruta, que contém muitas fibras, vitaminas e minerais concentrados, portanto não é só na polpa que se encontram os benefícios do maracujá.

Causada por aflições, angustias, perturbações, incertezas, medos e preocupações exageradas, a ansiedade gera a falta de controle sobre os pensamentos e atitudes, além da dificultar a concentração e estimular a compulsão por alimentos.

Segundo a ginecologista e obstetra pós-graduada em sexologia pela Universidade de São Paulo Erica Mantelli, uma gravidez sem complicações e saudável depende de hábitos que a futura gestante adota antes mesmo de engravidar.

A gordura localizada é considerada a maior inimiga das mulheres, pois são gorduras que se localizam em lugares específicos do corpo, como nas regiões da barriga, coxas e quadris. A gordura costuma se formar na região abdominal quando você não possui o costume de se alimentar a cada três horas, pois o organismo vai armazenando gordura para os momentos que precisa (fome).