Saúde

Enquanto alguns alimentos contam com propriedades que aceleram a recuperação da pele outros podem contribuir para intensificar inflamações, reações alérgicas, além de e desacelerar a reconstrução do tecido. Confira.

Além de investir em treinos específicos para ganhar músculos e reforçar alguns nutrientes na alimentação, são necessários alguns cuidados para ganhar mais massa sem prejudicar a saúde. Confira alguns hábitos que prejudicam o crescimento muscular para deixar de lado.

Com algumas dietas mais radicais e restritas é possível perder peso muito rápido. O grande desafio, na sequência, é manter a balança em dia, criar novos hábitos e não voltar mais para o peso antigo. Nesse processo, é muito comum que as pessoas sofram com o chamado efeito sanfona, que consiste no aumento e diminuição de peso repetidas vezes.

Cabelos quebradiços ou que demoram a crescer: este parece ser o seu caso? Agressões diárias e falhas na alimentação podem causar os problemas dos fios. Entretanto, alguns detalhes na rotina podem ajudar a solucionar a situação.

Pegar no sono pode ser uma tarefa extremamente difícil para algumas pessoas. Entretanto, algumas dicas simples e rápidas para fazer antes de se deitar podem ajudar na missão.

Beber água morna com limão é um hábito que pode ajudar a emagrecer, além de trazer benefícios à saúde. A mistura, quando ingerida sem qualquer tipo de adoçante, purifica o organismo e melhora suas funções vitais.

Se você pensa que noites mal dormidas apenas geram sonolência e cansaço, está enganado. Os problemas decorrentes das poucas horas de sono podem ser bem maiores.

Se a primeira suspeita levantada pelo atraso da menstruação é a gravidez, saiba que existem diversos outros motivos que impactam na regulação do ciclo menstrual. “O ciclo menstrual é muito influenciado por fatores externos ou emocionais, que são suficientes para atrasar a menstruação por alguns dias”, explica a ginecologista e obstetra Dra. Erica Mantelli.

A gravidez marca uma nova etapa na vida de toda mulher, sem dúvidas. O rasgo mais destacável em uma gravidez é o fato de estar trazendo ao mundo uma nova vida, mas isso está marcado por algumas desvantagens, como as dores na coluna, pois o peso da barriguinha começa a marcar presença na sua coluna.

Essencial para a manutenção do sistema imunológico, o zinco é um mineral essencial passa o bom funcionamento do organismo principalmente porque evita que microrganismos nocivos à saúde instalem-se no corpo e atua no combate a doenças que já se fixaram. Confira alguns alimentos ricos nesse nutriente para incluir já no cardápio.