Una semana sin redes mejora la ansiedad y el insomnio en jóvenes, revela JAMA Network

<b>Una investigación de JAMA Network</b> confirma que <b>limitar el uso de redes sociales por solo siete días mejora notablemente la salud mental</b>. El estudio reporta una reducción significativa en niveles de depresión y ansiedad, sugiriendo que una <b>breve desintoxicación digital </b>permite al cerebro "<b>reiniciarse</b>". Expertos señalan que alejarse de la búsqueda constante de <b>validación online es clave para recuperar un estado de ánimo</b> positivo y un sueño reparador.<br><br>Te puede interesar: <b><a href="https://www.univision.com/shows/noticiero-univision/millones-de-estadounidenses-no-ahorran-lo-suficiente-para-su-retiro-video" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1771345246347,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1771345246347,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019c-635d-de0e-a5bc-f3ddd86d0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-6c67-d177-ab9e-ec6f62790001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;<b>Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-6c67-d177-ab9e-ec6f62790000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">Millones de estadounidenses no ahorran lo suficiente para su retiro</a></b>