Para que en las fiestas de Nochebuena y Navidad te mantengas sano y libre de accidentes mientras cocinas, David Rodríguez, uno de los jefes de bomberos de Hialeah, explica como mantenerse seguro en su hogar, mientras se cocina en una Caja China.
Rodríguez indica que la Caja China debe estar afuera de las casas, nunca adentro, y no debe estar bajo ningún tipo de techo ni rodeada de cosas que se puedan encender.
Además, como cocinar el lechón es un proceso tan largo, indica que siempre debe haber alguien pendiente de la Caja China, pues no sabemos cómo pueda estar el tiempo y si hay mucho viento puede ser peligroso con algún carbón que salga volando.
También es importante tener a la mano un extinguidor o una manguera, para utilizarlos en caso de una emergencia.
Cuando ya todo se termina, hay que esperar que el carbón se enfríe para desecharlo. Se puede enfriar con agua o se puede esperar, pero lo importante es que nunca se meta en la basura el carbón caliente. Y si se va a desechar que se haga en un contenedor de metal, para que contenga el calor.
Los bomberos también previenen a las personas de conducir despúes de haber ingerido licor, y recomiendan que se utilicen servicios como Uber, Lyft o Taxis, o se pongan de acuerdo con amigos que no tengan planeado tomar bebidas alcohólicas para que sean ellos quienes manejen.
Familia cubana comparte sus tradiciones culinarias para celebrar la Noche Buena
En navidad este es el peligro más serio durante las fiestas: siga estos 5 consejos para estar a 'salvo'
Las autoridades informan que solo un 36% de los residentes de Florida, tienen un peso saludable y se espera que para el 2030, casi el 60 % será obeso.
Más riesgo- Podrías tener un riesgo superior de padecer hipertensión arterial si: 1. Fumas. 2. Eres obeso. 3. Tomas alcohol en exceso. 4. Padeces de diabetes. 5. Vives con estrés excesivo o ansiedad.
Creen que la obesidad va a contribuir a millones de casos de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y el cáncer.
Getty Images
obesos.jpg
Las autoridades explican que los factores ambientales y el comportamiento influyen en el peso, pero son las áreas en las que puede tomar acciones de prevención y tratamiento.
Getty Images
ejercicio
Lo primero que debe hacer es aumentar la actividad física, cuanto más haga mejor y mientras la persona tenga más edad, mayores serán los beneficios.
Getty Images
Lo segundo es hacer que los alimentos saludables estén disponibles en todas partes, pues los estudios refieren que las personas compran lo que está a su alcance. Los más obesos, están generalmente en zonas que tiene pocas oportunidades de comprar alimentos nutritivos.
trabajos - oficina
Lo tercero es promover la salud en su lugar de trabajo, pues es difícil llevar un estilo de vida saludable, cuando se pasa muchas horas sentadas en un escritorio.
Shutterstock.com
Es la primera vez que el número de niños obesos entre los dos y los cinco años ha tenido un gran descenso.
Lo cuarto es fortalecer las escuelas como el corazón de salud, pues los niños consumen casi la mitad de sus calorías diarias durante la jornada escolar.
Getty Images
Dieta
Quinto, rodéease de mensajes saludables y así se harámás fácil tomar decisiones que favorezcan su salud.
Thinkstock LLC/Picture Quest
