abdomen

¿Acaso te has preguntado una y otra vez qué puedes hacer (además de ejercicio y un millón de abdominales) para finalmente obtener un estómago plano?

En el mundo del fitness constantemente surgen nuevas tendencias sobre cómo obtener un cuerpo más delgado y musculoso. Algunas prometen ser muy efectivas mientras que otras pueden llevar a grandes dudas sobre su resultado.

“Una mentira repetida varias veces se transforma en verdad”, dicen. Y, ¡es cierto!, sobre todo cuando no tenemos idea de la temática en cuestión.

La famosa instagramera fitness, Kayla Itsines, de tan solo 24 años, tiene un certificado de entrenamiento fitness y ha causado un boom con sus guías de tan solo 12 semanas para obtener un cuerpo de bikini perfecto.

Reducir la ingesta de calorías y realizar ejercicio no lo es todo cuando se quiere perder peso. Algunas cosas que haces todos los días también pueden contribuir a que tu abdomen luzca más plano y que te liberes de esos molestos ''rollitos'' sin que lo notes.

Perder grasa abdominal es el sueño de muchas mujeres, y a veces no es suficiente con una buena dosis de ejercicios y una alimentación saludable, sino que hay que considerar algunos hábitos que impiden que elimines esos michelines. A continuación detallamos algunos de los más comunes.

El dolor, independientemente de su forma o su localización, siempre es el síntoma de que algo más o menos importante está ocurriendo en nuestro cuerpo. Veamos cuáles pueden ser las causas posibles de un dolor en el lado izquierdo del abdomen. ¿Estás preparada?

Tu vida es un luto constante –siempre vistes de negro–. Tienes terror de pasar frente a un espejo... De hecho, ya ni recuerdas la última vez que contemplaste tu reflejo con satisfacción. Poco a poco, tus rollitos están aplastando tu autoconfianza.

Cuando se crean agujeros en la pared del abdomen, el intestino delgado puede pasar a través de ellos y alojarse en el canal inguinal, provocando una hernia en la zona de la ingle. La hernia inguinal es una de las patologías más frecuentes, e identificarla lo antes posible es indispensable para evitar que se produzca una obstrucción del flujo sanguíneo o un infarto de la zona afectada. Veamos cómo saber si se tiene una hernia inguinal y cuáles son sus síntomas.

Estás embarazada –o al menos eso parece–. Y es que, de buenas a primeras, tienes una barrigota y no sabes de dónde ha salido. Pues, puede que el secreto esté en tu boca –o a estas alturas en tu estómago– y tenga que ver con lo que estuviste comiendo. He aquí los alimentos que generan hinchazón abdominal.