Alimentación Infantil

Tal vez crees que los azúcares son los responsables de que tu hijo padezca cambios de humor o de ánimo; si bien es cierto, no es el único responsable. Hay otros alimentos que causan el mismo efecto y es importante que los conozcas. Te contamos cuáles son.

Los niños pasan muchas horas en la escuela y qué comen durante ellas es un tema fundamental para su desarrollo.

Los niños tienen mucho potencial pero se les debe enseñar a desarrollarlo para que no se piensen que no tienen capacidad. También es importante enseñarles cómo estudiar para que puedan mejorar sus resultados académicos y que al mismo tiempo encuentren el placer del estudio y el aprendizaje. Pero para que a tu hijo le vaya bien en los estudios, primero debes enseñarle a adquirir hábitos saludables en relación a su alimentación y rutina de sueño.

Es la primer comida del día: la más importante, pero también la más descuidada en muchos hogares. Un estilo de vida marcado por las prisas –llegar a tiempo al trabajo, al ‘cole’, al autobús…– provoca que dediquemos poco tiempo al desayuno: un café bebido y un par de galletas no son suficientes para enfrentarse a una jornada laboral y escolar con energía. Menos aún para nuestros hijos.

Comer verduras puede ser muy aburrido y hasta tedioso para los niños si se los obliga. Pero, ¿por qué no les gusta? ¿Por qué se crea esa relación negativa con la comida que es más sana y saludable?

Quizá no lo sepas, pero es más frecuente de lo que piensas. Son muchos los niños que en la actualidad deciden no comer carne por diversos motivos. Como madre tal vez te preocupes si tu hijo se niega a comer carne porque no ingerirá todas las proteínas y vitaminas que este alimento contiene. Pero tranquila, hay una solución.

Es probable que pienses que no hay nada más saludable para un niño que comer de todo tipo de alimentos; sin embargo, existen algunos que pueden llegar a causarle alergias. Descubre cuáles son y cómo identificar si tu pequeño es alérgico a alguno de ellos.

¡Truco o trato! Qué divertido solía ser el salir a recoger dulces por todo el vecindario, tener un disfraz que daba mucho miedo y divertirnos tocando el timbre de todos los que conocíamos. Pero el panorama de los padres en Halloween es un poco diferente al de los niños; después de que todo el alboroto pasa, solo queda una gran, gran montaña de dulces, y ¿cómo los administramos para que no coman tanto azúcar? Mira estas 6 reglas para administrar el consumo de dulces después de Halloween.

Si les preguntáramos a nuestros hijos que les gustaría para el desayuno, probablemente nos contestarían que una gran rebanada de pastel, acompañado de un puñado de caramelos. Y es que nuestros hijos adoran el azúcar; sin embargo, este tipo de desayuno no es el recomendado para niños en crecimiento. Es por eso que debemos buscar un balance entre lo dulce y lo nutritivo, y justamente en ese punto medio se encuentra el cereal.

Son muchas las veces que la familia decide comer fuera para celebrar una fecha importante o porque simplemente queremos cumplir un capricho. Pero, ¿qué ocurre con la dieta equilibrada que se tiene en casa cuando se sale a comer fuera? Es cierto que "una vez al año no hace daño" pero, ¿y si los niños comen comida rápida de forma frecuente? Esto podría distorsionar la buena alimentación de los pequeños y tener consecuencias negativas en su salud.