Alimentación Infantil

Entre que están ansiosos, estresados o aburridos, muchos niños terminan en la cocina buscando dulces, caramelos o patatas fritas. Y no necesariamente porque tengan hambre, sino como forma de calmar sus sentimientos de ansiedad, estrés, depresión, aburrimiento: los niños encuentran en la comida una manera de escapar de ellos. Por ello es que se habla de "hambre emocional".

La hiperactividad infantil es un problema que se refleja en la conducta del niño y se ha determinado que en los últimos años ha aumentado, siendo algo que preocupa seriamente tanto a padres como a profesionales de la docencia y de la salud, ya que puede causar consecuencias graves. Puede traer problemas de irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, e incapacidad para lograr la correcta concentración en determinada situación. Además, genera en quién la padece dolor de cabeza, insomnio, inestabilidad y muchos deseos de consumir alimentos dulces.

Actualmente nuestros hábitos de alimentación se han visto modificados, sea por la vida acelerada que llevamos como por la “comida rápida”, la cual es una solución fácil para el almuerzo, entre otros factores. Los niños son los que se ven más afectados, ya que consumen niveles altos de calorías y sumado a los malos hábitos y la abundancia de la ingesta de comida, se estaría fomentando la obesidad infantil.

Hay muchos casos de niños que no quieren comer, comen muy poco y aquello que comen es de muy mala calidad. En estos casos, lo primero que debemos hacer es descartar que se trate de una patología que pueda presentar el pequeño que le cause inapetencia o anorexia. Deberán estar el contacto con el pediatra para que los ayude a superar esta situación.

La alimentación es muy importante a lo largo de toda la vida, cuando somos pequeños nos ayuda a crecer y nos da energía para poder jugar, al crecer nos da fuerza para estudiar, y cuando somos adultos nos permite hace mil y una cosas a la vez, por lo tanto debemos saber perfectamente qué consumir para poder rendir un 100% todo el tiempo.

El desayuno es fundamental en la alimentación de los niños y es importante educarlos desde pequeños con hábitos saludables. Si los padres compran alimentos nutritivos y naturales, los niños se acostumbran a consumirlos.

A medida que más padres buscan alimentos saludables y naturales, los niños dejarán de protestar por la falta del sabor. Le agarrarán el gustito.

Ideales para crear una merienda, almuerzo, desayuno, o lo que tu y tu pequeño deseen, los Lunch Punch son moldes de diferentes formas que permiten que dejen volar la imaginación en la cocina.

Siguiendo con el tema del sentimiento de culpa que algunas veces sentimos las mamás, hoy les propongo analizar un motivo muy común que se produce cuando el tiempo no rinde todo lo que nosotras queremos.

Me resultan particularmente tiernos los niños cuando comen dulces, realmente lo disfrutan, es asombroso lo que se puede lograr con una golosina, desde calmarlos hasta que hagan su tarea.