Alimentación Infantil

El azúcar en exceso en la alimentación de los niños puede traer consecuencias negativas a su salud, como problemas que van desde caries hasta diabetes y obesidad infantil. Los helados, las galletas rellenas y las golosinas en exceso son los villanos de una dieta balanceada y, por lo tanto, los adultos tienen que estar atentos al tipo de golosinas que se les da a los niños.

Las frutas son uno de los primeros alimentos que los bebés prueban a partir de los 6 meses, cuando la lactancia deja de ser exclusiva. Sin embargo, existen diversos mitos sobre la introducción de alimentos en los bebés que hacen que este primer contacto sea más difícil.

Si le prohíbes a tu hijo tomar refrescos, pero nunca le niegas un potecito de yogur para el desayuno o la merienda, puede sorprenderte que algunos tipos de yogur pueden contener más azúcar que las gaseosas.

Una dieta balanceada y rica en frutas, verduras y legumbres contribuye al desarrollo de los niños para darles más energía, disposición e inmunidad. Por eso, muchos padres optan por dejar de lado los productos industrializados e invertir en recetas caseras que, además de ser deliciosas, tienen beneficios para la salud de sus hijos.

Todas las mamás informadas saben la importancia de darle vitaminas y minerales a sus hijos para que crezcan fuertes y sanos. Sin embargo, muchas mamás no están seguras de cuáles son esenciales, o si les están dando suficientes a sus bebés.

No siempre se puede comer en casa, como cuando hay que correr de la escuela a la clase de inglés o cuando tienes una cita con el médico y no puedes parar por casa. Es por eso que hay que tener a la mano algunas recetas fáciles y rápidas para prepararle a tus hijos alguna comida nutritiva que puedan comer fuera en estas situaciones y así estimular una alimentación saludable en los niños.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna hasta los 2 años, y aunque para esta edad ya debe complementarse con otros alimentos, señala que lo ideal es no dejar la leche materna hasta entonces. No obstante, algunas madres no logran una lactancia prolongada, o bien, producen muy poca leche.

Hacer que los niños coman todos los nutrientes necesarios puede ser una tarea difícil, pero con pequeños trucos, puedes lograr que el plato de comida luzca muy atractivo para los más pequeños.

Los hábitos alimenticios que adquirimos de pequeños suelen generar tendencias en nuestra vida adulta. Aunque nos cueste reconocerlo, muchas veces se nos dificulta bastante incorporar verduras y frutas a nuestra propia dieta… ¡y ni que hablar de sumarlos a la de nuestros hijos! La buena noticia es que, si el cambio incluye a todos los miembros de la familia, las criaturas (tarde o temprano) optarán por alternativas saludables y ricas. Para guiarte en el camino hoy compartimos contigo 7 consejos que te serán realmente útiles. Descúbrelos a continuación.

Preparar los almuerzos de los niños nunca deja de ser un desafío. Como padres, queremos brindarles lo mejor, pero cuando el tiempo falta y las ideas se agotan armar una lunchera rica, nutritiva y, sobre todo, divertida puede volverse un dolor de cabeza.