alimentacion sana

La fresa es una fruta de color rojo y que contiene un sabor dulce muy especial, es muy buscada por las personas con paladar refinado gustando a la mayoría de las personas. También se pueden destacar los beneficios de la fresa que la distinguen sobre todo por su aporte de vitamina C.

La toronja o pomelo es una fruta con características únicas y particulares. Tiene un sabor entre ácido y dulce y se puede comparar a una mezcla entre un limón y una naranja. Las propiedades de la toronja para la salud son similares a las de todas las frutas cítricas, comparte muchas propiedades medicinales y nutricionales.

Afortunadamente no son pocos los pacientes que se recuperan tras un derrame cerebral; sin embargo, los que lo hacen suelen tener expuesto su órgano más importante a numerosos problemas que trae aparejados este accidente. Para proteger tu cerebro de futuros problemas de este tipo hay varios alimentos que puedes consumir, y entre ellos se encuentra el pescado.

Las almendras son un fruto seco muy característico de España y de toda la cornisa mediterránea. Las propiedades de las almendras son muchas, y también los beneficios que ésta ofrece para la salud. Por otra parte el aceite que se obtiene de las mismas posee grandes propiedades nutritivas.

Hay veces que deseamos que sea la hora de la cena sólamente porque sabemos que llega el postre. Una vez que regresamos a casa al terminar nuestra jornada, nos encanta recostarnos sobre el sofá a mirar nuestro programa de televisión favorito con un gigantesco plato de dulces y chocolates. ¿Suena tentador, no?

Una buena ensalada no puede considerarse tal si le falta un buen aceite. Es que el mismo, además de aportarle un sabor especial a tus comidas, también es un gran recurso de beneficios para tu cuerpo, y parece ser que el hígado es uno de tus órganos más beneficiados con su consumo.

Actualmente es fundamental mantener una sana alimentación. Sin embargo, muchas veces este objetivo no es logrado por la falta del consumo de frutas, que es una de las principales fuentes de equilibrio en la dieta diaria de cada persona.

En materia de nutrición, el embarazo es una etapa muy especial en toda mujer. Desde hace años se dice que la embarazada debe comer por dos, pero en realidad no es así: nuestro cuerpo requiere un aumento de calorías de 350 a 500 calorías adicionales por causa del bebé.

La fibra alimentaria es uno de los componentes fundamentales para la dieta humana. La importancia de las fibras vegetales es mucha dentro de una alimentación saludable. Las fibras alimentarias son uno de los componentes que abundan en los alimentos de origen vegetal, también es conocida como fibra dietética y está relacionada a numerosos beneficios para la salud.

Encontramos dos variedades de almendras desde el punto de vista alimenticio; dulces y amargas. Hoy conoceremos las propiedades de la almendra, para disfrutar este alimento y sacar provecho de sus propiedades medicinales.