alimentacion sana

Eliminar los kilos de más puede hoy tener una solución: el jugo de semillas de chía. Unidas con el limón, este alimento puede ser un gran aliado en la dieta de aquellas personas que buscan alimentarse de forma saludable y a la vez sentir que saciaron su hambre.

Existen ciertos alimentos que se ocupan de saciar el apetito de manera que, al ingerirlos, te sientas llena y no desees comer nada más. En cambio hay otros que, por el contrario, incrementan el apetito de manera alarmante y te llaman a comer más cantidad. Esto se debe principalmente a que aumentan la cantidad de azúcar en la sangre y carecen de fibra.

Adelgazar es, para muchas mujeres, un proceso que nunca tiene fin. Comienzan una dieta y no son capaces de ponerla en práctica, aún pese a seguir sus recomendaciones. Esto ocurre no solo por la falta de voluntad o por llevar una vida demasiado sedentaria.

Según la Organización Mundial de Salud (OMS) las carnes procesadas como el jamón y las salchichas pueden acrecentar las probabilidades de desarrollar cáncer de colón.

Los plátanos son una de esas frutas perfectas para llevar a cualquier lugar. Además, ¡son deliciosas!

Comer pan es todo un vicio para muchas personas. Estoy segura de que alguna vez habrás escuchado frases como: “es que yo no sé comer sin pan”.

Empezar el día con energía no es sencillo, sobre todo si no te regalas un buen desayuno. Por tanto, si quieres empezar bien la mañana y tener uno de esos días en los que te sientes activa y puedes con todo, creo que los consejos que vienen a continuación para elegir la alimentación adecuada de la primera comida del día te vendrán de perlas. ¡Toma nota de ellos!

A las argentinas nos encanta probar cosas nuevas e innovar a la hora de sentarnos a comer, y en el último tiempo la comida sana se roba todas las miradas. Seguro en la última semana alguna amiga te contó que hizo una receta saludable y con sólo escucharla te tentó y ¡la querés probar! Cada vez son más los que los que no sólo se asoman de lejos, sino que se animan a ver de qué se tratan los productos orgánicos.

La pasta puede tener sus raíces en Italia, pero se trata de un plato muy apreciado en todo el mundo. La puedes encontrar en casi cualquier restaurante, e incluso restaurantes típicos italianos que sirven algunas de las mejores pastas.

Las frutas son casi siempre aliados naturales para crear tratamientos de cosmética caseros y luchar contra enfermedades.