alimentación y nutrición

La osteoporosis es una enfermedad que viene en aumento y, como lo hemos planteado en otras entregas, se trata de una enfermedad que es más común entre mujeres por la descalcificación de los huesos que sufren durante la menopausia.

Tus pantalones ya no te cierran, los botones de tu blusa, incapaces de soportar tanta presión, parecen estar a punto de salir disparados. Has llegado a una situación alarmante: necesitas bajar de peso. La pregunta más evidente se dibuja en tu mente: "¿cómo?" En esta entrega te contestamos: comiendo los alimentos que ayudan a perder peso y que te mostraremos a continuación. ¿Estás preparada para conocerlos?

La pequeñez de algunos alimentos puede resultar engañosa. Muchas veces, amparados por su tamaño insignificante, solemos abusar de algunos snacks, sin siquiera sospechar que, en realidad, estamos consumiendo una bomba calórica. ¿Te gustaría que esto no te suceda? Entonces, tienes que conocer los 5 snacks con más calorías.

¿Tienes piel delicada y sientes que te quemas mucho con el sol? Te invito a conocer estos 5 alimentos para revertir el daño solar en la piel. Además de ser excelentes alimentos para contrarrestar los daños que el sol le ha hecho a tu piel, ¡son deliciosas!

Todos hemos probado frijoles, pero muy pocos estamos al tanto de todos los beneficios para la salud que tiene este alimento. No digas nada: estas bolitas comestibles han despertado tu curiosidad. Entonces, prepárate para asombrarte, porque te mostraremos cuáles son los beneficios de los frijoles para la salud.

Es importante cuidarse, si bebes alguno de estos 4 jugos naturales para aumentar las defensas que te ofrecemos a continuación, tu sistema inmunitario se fortalecerá, con lo cual el riesgo de sufrir enfermedades a lo largo del año se verá disminuido.

La hipertensión es una enfermedad silenciosa y es quizá este rasgo el que la hace parecer tan insignificante. Lo cierto es, sin embargo, que la hipertensión puede resultar letal, si quienes la padecen no se cuidan en su alimentación. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos prohibidos para los hipertensos? ¡Solo tienes que pasar a la siguiente página!

El café verde designa al café no torrefacto, es decir que no está tostado. Son varias las virtudes terapéuticas que se le atribuyen a su consumo; en esta entrega, queremos contarte las propiedades y beneficios del café verde.

La peor parte ya ha pasado: los días de interminables quejidos estomacales han quedado atrás. Ya has bajado el peso que querías, pero ahora un nuevo desafío se despliega ante tus ojos: mantener el peso ideal. Te preguntarás: "¿cómo se supone que debo hacerlo?" Nosotros te contestamos: consumiendo los siguientes alimentos.

Pareciera que las mujeres estuviéramos condenadas a padecer retención de líquidos. Nuestros abdómenes son cada vez más prominentes y el miedo de que una accidente ocurra por la acción nociva de un botón disparado nos ha quitado el sueño. Pero, pronto, podremos volver a dormir, pues hay una solución a nuestros problemas: existen alimentos para evitar la retención de líquidos. ¿Quieres conocerlos?