antioxidantes

Alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes para las fiestas de navidad y fin de año. Aquí te compartimos unas ideas que puedes llevar a tu mesa.

Tener un abdomen plano puede ser una tarea titánica para muchas personas, pero el secreto para conseguirlo no radica en extenuantes rutinas de ejercicio. Existen algunos sencillos trucos alimenticios que pondrán a trabajar tu metabolismo y a desinflamar tu estómago.

¿Has escuchado sobre los radicales libres? Son las moléculas responsables de que cada día nuestro cuerpo envejezca, se deteriore, y en el peor de los casos, enferme. Afortunadamente hay una deliciosa y muy popular recomendación aprobada por los científicos para combatirlos: la cerveza.

El hibisco es una planta medicinal que tiene cerca de 300 especies y con los que se puede hacer un té que trae grandes beneficios para la salud. La infusión, que se hace con la planta seca, tiene propiedades diuréticas, calmantes, digestivas, puede funcionar como un laxante natural y también tiene acción antioxidante, gracias a que presenta flavonoides.

En la actualidad, existen cientos de productos disponibles en el mercado que prometen ser poderosos antioxidantes. También parece haber varias frutas y verduras con esta característica que evitaría el envejecimiento y previenen determinadas enfermedades. Entonces, cabe preguntarse ¿por qué los oxidantes son negativos para nuestro cuerpo? Y, por supuesto ¿por qué razón deberíamos evitarlos? Encuentra las respuestas a estos interrogantes a continuación.

Si has leído otros artículos de salud de iMujer, seguro que has observado que se repite muchísimo la palabra antioxidante.

Seguramente has escuchado sobre los múltiples beneficios de los antioxidantes, sustancias que se encuentran en alimentos como los arándanos, frutos secos, legumbres o la soya. Sin duda uno de los más importantes sería el de combatir el cáncer; por esta razón y muchas más, los amamos.

A lo largo de los últimos diez años, muchos estudios se han realizado sobre el papel de la alimentación, y en particular sobre el de las vitaminas y minerales, en el funcionamiento óptimo del sistema inmune. Tener una alimentación variada y equilibrada es, sin duda, un verdadero beneficio para tener un sistema inmune a punto.

Siempre hemos considerado al chocolate como un placer culposo por las calorías que aporta a nuestro cuerpo, además de los altos niveles de grasa que contiene. Pero ¿qué pasaría si te dijeran que comerlo te hará lucir más bella?

La cereza es una fruta roja procedente del cerezo, una planta del género Prunus (como el albaricoque, la almendra, el melocotón, la ciruela, etc.). Algo menos conocida que la fresa, las cerezas son frutas carnosas que tienen un hueso en el centro, una forma esférica y color rojo, normalmente oscuro.