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Actualmente no hay quien no esté por lo menos un par de horas al día frente al PC. Es por esto que hay que tener mucho cuidado con la postura que adoptamos mientras trabajamos ya que la falta de equilibrio vertebral es lo que genera los dolores de columna, brazos, piernas y por supuesto los dolores de cabeza.

Los trastornos vinculados al sueño se ven en todas partes. En lo personal suelo tener períodos, algunos en los que duermo bien y profundamente, pero otros en los que el insomnio se apodera de mí haciéndome pasar tres horas en la cama dando vueltas hasta volver a dormirme. Y probablemente a ti que estás leyendo esto te ocurra a veces algo similar.

Lamentablemente hay cosas que no pueden evitarse. Es algo ilógico y hablaría mal de mí andar haciendo recomendaciones sin tener en cuenta que hay casos en los que no hay más remedio que atenerse a la realidad.

Sé que el artículo que escribí hace unos días sobre la cama que monitorea el estado de tu corazón puede haberte resultado un poco extraño, o al menos demasiado tecnológico para el estado de los conocimientos en materia cardiovascular que la medicina posee al día de hoy. Pero no te olvides que la ciencia avanza, y siempre lo hace más rápido que tu cabeza.

En lo personal disfruto mucho de andar en bicicleta. El ejercicio en bicicleta, además de ser muy despejante para nuestra mente, es muy saludable para el cuerpo, pues haciendo algunos cuantos kilómetros al día en bicicleta se pueden ejercitar numerosos músculos de nuestro organismo.

Es verdad que el cartel de que el cigarrillo es malo para la salud lo leemos en todas partes, y que se ha convertido en un lugar común que es hasta aburrido. Sin embargo, más allá de eso, esta premisa es una realidad, y los consejos para seguirla nunca están de más.

Es un clásico el recomendarle a una persona que pasa mucho tiempo frente al monitor de una computadora o un videojuego que intente interrumpir el uso del dispositivo porque le puede dañar la vista. Esto no es necesariamente cierto en sentido literal, pero no debe por esto subestimarse.

De inmediato que pienso en la palabra “obesidad” me sale a la cabeza la bandera estadounidense y McDonald’s. Por algo será, pues es conocido que Estados Unidos es el país con mayores problemas de sobrepeso, y que un exageradísimo porcentaje de su población acarrea problemas de sobrepeso.

Los beneficios del aceite de oliva son muchísimos y de diversos órdenes. Este alimento se aplica en muchísimos casos, sobretodo los relacionados con la belleza cutánea y el rejuvenecimiento, aunque sus alcances no cesan allí. Un estudio divulgado los pasados 15 y 16 de noviembre ha señalado que el aceite de oliva tiene una acción directa contra la obesidad.

Así como en el último artículo de vivirsalud aplaudíamos la iniciativa de una compañía de crear un software para ayudar a los niños a perder peso, ejercitarse y alimentarse saludablemente, aparentemente no se puede decir lo mismo en lo concerniente a la televisión, puesto que la revista española consumer ha efectuado un estudio que pone de manifiesto que los niños consumen demasiada publicidad con alimentos que no tienen lugar en una dieta saludable.