bajar de peso

Todavía estamos intentando perder los quilos que adquirimos durante la etapa de fiestas, y esto es porque todavía estamos dejando esa etapa. Aunque muchos ya hemos tomado conciencia de todo el peso que ganamos, un buen consejo para esta temporada es que, en vez de angustiarte por esos quilitos de más, te rías. Así como lo lees, hay que reírse mucho de la situación.

Algunas investigaciones dicen que tomar agua bien fría nos ayuda a quemar calorías extra. Esto se da porque el agua está mucho más fría que tu cuerpo, por lo tanto tu organismo tiene que quemar calorías para entrar en calor. Por otra parte, tomar agua es vital para nuestro organismo.

Cuando sabemos que no estamos teniendo el peso que deberíamos es cuando comenzamos a preocuparnos por nuestro estado físico. Nos damos cuenta que tenemos que perder algunos quilos y para hacerlo nos desesperamos; queremos "internarnos" en el gimnasio, juramos empezar una dieta súper estricta y queremos que todo pase ahora.

El aceite de oliva es conocido por los beneficios que trae a la salud, por su alto contenido en ácidos grasos monoinstaruados, por su aporte en ácido oleico (omega 9), y ahora un nuevo estudio asegura que el aceite de oliva actúa como regulador del apetito.

Este consejo me pareció un poco extraño, pero no por eso voy a dejar de compartirlo, tal vez a ti te resulte y la realidad que a la hora de perder peso reconozco haber hecho cosas muy graciosas.

Al menos no directamente. Sabemos que es bueno tomar alrededor de unos dos litros de agua por día (aunque hay algunas versiones diferentes al respecto) pues nuestro cuerpo necesita una cantidad suficiente de agua para funcionar correctamente.

Para alguien que hace dieta uno de los momentos más importantes de la semana en lo concerniente a su salud es el momento del control de peso. Aquí es cuando se ven los progresos que se han conseguido durante la semana o, por supuesto, los retrocesos acontecidos.

Si bien las dietas son la solución de todos los problemas de sobrepeso y obesidad, hay que decir que durante el proceso de adelgazamiento quienes llevan una dieta no se hacen muy amigos de ella, que digamos.

Cuando hablé del Sbelt Gum hace unas semanas, una goma de mascar especialmente diseñada para perder peso, no pude evitar sentirme un tanto desconfiado respecto a la efectividad de ese producto. Pero lo cierto es que (sin caer en exageraciones como la de esta goma de mascar) los chicles sin azúcar convencionales, bajo ciertas condiciones pueden ser útiles para bajar de peso.

Si estás acostumbrado a los procedimientos tradicionales para adelgazar debo decirte dos cosas. La primera es que vas por buen camino y que debes seguir así para perder kilos y a la vez cuidar tu salud. La segunda es que si llevas un programa nutricional balanceado y a la vez haces ejercicio, puedes darte el lujo de permitir ciertas ayuditas extra.