beneficios del huevo

Un estudio publicado en la revista Cancer Prevention Research revela que los huevos pierden nutrientes al cocinarlos a fuego alto, por lo que recomiendan prepararlos a fuego lento y consumirlos de inmediato. El Dr. Juan Rivera, corresponsal médico principal de Univision, explica cuáles son los beneficios que aporta este alimento. Te recomendamos: ¿Tienes sartenes de teflón rayadas en tu cocina? Te explicamos por qué son un riesgo para la salud.

Si sigues tendencias de belleza en redes sociales, probablemente ya has visto las mascarillas faciales con clara de huevo. Te decimos cómo hacerlas de forma segura.

El Sol es la fuente principal de vitamina D para el cuerpo, pero también se puede obtener a través de algunos alimentos para quienes no les gusta asolearse.

Una buena rutina de skin care incluye mascarillas que hidraten y consientan tu piel. Aunque en el mercado hay muchas opciones, también se pueden hacer en casa con ingredientes que seguramente tienes en tu alacena y ofrecen muchos beneficios para el cutis.

Los puntos negros se producen cuando la grasa facial y las células muertas obstruyen y bloquean los poros, explica Mayo Clinic. Suelen surgir en la cara, frente, pecho y en la parte superior de la espalda y los hombros.

La aparición de arrugas es un proceso natural en el cuerpo. Sin embargo, hay muchas mujeres que logran retrasar las marcas de la edad, ya sea gracias a cremas, tratamientos faciales naturales e incluso dolorosos procedimientos quirúrgicos.

Imagínate esto: te levantas de la cama, vas a la cocina, abres el refrigerador y sacas un par de huevos para el desayuno, enciendes la estufa y colocas un sartén con aceite encima de ella, y justo cuando abres el primer huevo te encuentras que trae una mancha de sangre, como un pequeño coagulo ¿Qué haces?, ¿lo tiras?

El huevo representa uno de los alimentos más nutritivos del planeta, de acuerdo a Healthline: aporta vitamina A, vitaminas del grupo B, folatos, fósforo, selenio y proteínas. Y hay más: un estudio publicado en Heart concluyó que comer un huevo diario puede encerrar grandes beneficios para la salud.

Sabemos que la proteína ayuda a la regeneración y el desarrollo muscular. Pero, ¿cuáles son los alimentos que te aportan mayor cantidad de este macronutriente? Mira esta lista de ingredientes con alto contenido proteico y que puedes incluirlos en tu dieta diaria.

Te vamos a presentar la receta de un omelette rico en nutrientes esenciales tales como los aminoácidos, las vitaminas y los minerales que nuestro organismo necesita para mantenerse saludable y en forma. Contiene huevo, que ayuda a combatir los radicales libres causantes de muchos tipos de cáncer. Además, tiene un efecto protector porque contribuye a la mejora del sistema inmune y al normal funcionamiento de la tiroides.