beneficios para la salud

El mundo de hoy nos acostumbró a llevar una vida sedentaria, en la que además tenemos malos hábitos alimenticios y una pésima conducta respecto a las adicciones como la bebida o el tabaco. Estas malas costumbres, sumadas al nivel de estrés al que estamos expuestos, hace que tengamos una menor expectativa de vida.

Está comprobado que el té verde aporta muchos beneficios y esto es particularmente positivo si tenemos en cuenta que es una de las bebidas más consumidas en el planeta junto con el agua.

Cuando yo era pequeña vivía en una ciudad donde la siesta era sagrada: los comercios cerraban antes del mediodía y abrían después de “la hora de la siesta”. Con el paso de los años, no obstante, esa costumbre tan amada por los adultos y odiada por los niños se perdió, así como la costumbre de acostarse temprano. De esta manera, y casi sin darnos cuenta, fuimos perdiendo horas y horas de sueño.

El té verde aporta innumerables beneficios para la salud: es un poderoso antioxidante, agudiza la concentración, potencia el funcionamiento del metabolismo...

¿Es posible que algo tan simple como un baño de agua caliente mejore tu salud física y mental? Pues sí: además de estar más limpio al final, te sentirás mucho mejor y no solo físicamente, sino también a nivel mental y emocional.

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¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas por la mañana? Muchas personas se dan una ducha, otras beben su sagrada primera taza de café y otras van por un suculento desayuno para empezar el día con toda la energía.

Además de limpiar el aire que respiramos, las plantas tienen otras funciones que nos ayudan a mejorar nuestro estado físico y mental.

Un estudio realizado por un equipo científico australiano reportó que el levantamiento de peso parece tener un efecto muy positivo en el funcionamiento del cerebro, al nivel que puede prevenir la demencia.

Vivimos en un mundo lleno de ruido: la contaminación acústica reina y encontrar un momento de silencio puede ser tan difícil como vivir sin estrés.