beneficios

El pilates es una forma de ejercitarse que combina la fuerza y la flexibilidad junto a la respiración y el relajamiento. Como beneficios principales se pueden destacar el fortalecimiento de la postura y la tonificación de los músculos. En el caso de las embarazadas los efectos positivos pueden ser aún mayores. Conozcamos cuáles son.

Si hablamos de medicinas naturales el té debe ocupar uno de los primeros puestos en lo que se refiere a propiedades. En este caso hablaremos específicamente de los beneficios del té blanco. Es que según las últimas investigaciones deberías tenerlo en cuenta a la hora de elegir qué tipo de té beber. Por lo menos en el caso de que quieras reducir el riesgo de cáncer, la artritis reumatoide e incluso las arrugas asociadas a la edad.

Ya conocemos muchas de las propiedades del agua. Sin embargo, muchos de nosotros (y aquí me incluyo) no tomamos el agua suficiente. El consumo de agua conlleva una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. Además, es un factor fundamental a la hora de bajar de peso. Si no bebes el agua que deberías (se recomiendan dos litros diarios) te daremos tres razones para beber más agua.

Probablemente el Tetris sea uno de los juegos electrónicos más conocidos. Sin duda ha sido uno de los juegos más populares durante la década del 80 y del 90. El objetivo del juego es encajar lo mejor posible las piezas geométricas que van cayendo desde arriba de la pantalla. Según una reciente investigación este juego causaría cambios favorables en ciertas áreas del cerebro.

Los ejercicios anaeróbicos son actividades breves y de gran intensidad. El término “anaeróbico” significa “sin oxígeno”. La elevada intensidad y la corta duración de este tipo de actividad provoca la falta de oxígeno en la sangre. Dado que los pulmones no son capaces de suministrar el oxígeno que los músculos necesitan se realizan sin oxígeno. Durante esos momentos el cuerpo produce ácido láctico, que es la razón por la cual músculos se sienten cansados.

La investigación sobre ashwagandha es limitada. Así lo afirma altmedicine.about. Pero varios estudios han demostrado que puede ser útil para abordar los siguientes problemas de salud:

Aparecen más beneficios del chocolate y por lo tanto más excusas para comerlo. Ya son conocidas las virtudes del cacao, y por lo tanto, del chocolate negro. Por ejemplo, produce efectos positivos sobre la presión arterial y la fluidez sanguínea. Esto podría explicarse por la cantidad abundante de antioxidantes que posee este alimento. Ahora se suma otra investigación que alarga la lista de beneficios.

Por supuesto que si quieres bajar el colesterol no es demasiado recomendable comer un plato de papas fritas. Entonces, ¿por qué alimentos debemos inclinarnos? Ya sabemos que la dieta juega un rol importantísimo a la hora de bajar el colesterol. Por eso descubriremos juntos cuatro alimentos que bajarán tu colesterol y que de esa manera protegerán tu corazón.

Hace poco hablamos del aceite esencial de lavanda e introdujimos sus beneficios. Sin embargo, nos quedamos cortos. Y es hora de resarcirnos. Por eso mismo vamos a profundizar en cada uno de ellos.

La jalea real es una sustancia que segregan las abejas para su reina. Funciona como alimento de las larvas obreras hasta su tercer día, de las larvas reinas hasta el quinto y de la reina adulta durante toda su vida. El consumo de este alimento hace que las abejas reinas tengan un desarrollo y una longevidad mucho mayor. Saquen cuentas: las abejas obreras viven entre 30 y 45 días mientras que la abeja reina tiene un promedio de vida de aproximadamente 5 años.