Bienestar mental

La Dra. Gabriela Stein nos acompaña para hablar sobre los efectos psicológicos del clima político actual. También nos comparte consejos para fortalecer la salud mental en la familia y mantener el bienestar emocional en tiempos de incertidumbre.

Según un estudio del Centro de Investigación de Finanzas Personales de la Universidad de Bristol, la mejora en la calidad del sueño se produce como resultado de una reducción de la ansiedad, de las probabilidades de afrontar problemas por deudas y porque al tener ahorros las personas se sienten más seguras para afrontar situaciones inesperadas.

Según la autora principal del estudio, la doctora Leanne Williams, se necesitan mejores métodos para determinar qué tratamiento es adecuado para cada paciente.

El inicio de semana siempre es difícil, pero si se trata del tercer lunes de enero se vuelve particularmente complicado. Pero el Blue Monday no tiene por qué hundirte en la depresión, aquí te decimos qué es y te damos 7 consejos para superarlo

Este método eficaz te ayudará a plantear tus objetivos del año de una forma tan clara que podrás medir sus avances y hasta cumplir con una fecha límite para no fallar en el intento

En el estudio nos visitó Carolina Novoa, autora del libro ‘El cuerpo grita lo que las emociones callan’, para explicarnos cómo las cosas que sentimos y nuestro estado mental pueden enfermar una determinada parte del cuerpo y también nos dijo cómo sanar los dolores físicos al curarnos de cada sentimiento negativo como la culpa, el estrés o el miedo.

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La organización NVS Health creó el programa Pearls que brinda terapia y apoyo en salud mental a los adultos mayores de forma gratuita y a domicilio.

Un grupo de mujeres de Dallas logró sobrellevar el estrés del hogar y la depresión por la pandemia al formar “Senderistas latinas”, una iniciativa para recorrer los senderos de la ciudad.