buena salud

El estrés es una de las problemáticas que más nos afectan en la actualidad, ¡es una verdadera epidemia! Esta, a su vez, tiene el potencial de desencadenar otras enfermedades y termina por afectar a TODOS los órganos del cuerpo.

“Cuanto más tapada, mejor”, este es tu lema de cabecera. Este fue el truco más fácil que encontraste para cubrir todos tus miedos e inseguridades...

“Mañana empiezo”. He aquí la clásica frase con la que queremos acabar hoy. ¡Basta de procastinar!, eso de andar aplazando tu calidad de vida no te está haciendo ningún bien -¡todo lo contrario!-. Por tanto, es hora de que te pongas en acción: estas son las 7 cosas que puedes hacer por ti HOY.

Staring up into the ceiling is not very fun when everyone else is asleep. Throughout the day a lot of what you do, creates tension in your body. With so many medications and side effects to them, most people prefer to stay awake. Don’t get hooked on pills that may only make things worse!

“La naturaleza de los hombres es la misma; lo que los diferencia son sus hábitos”. Estas sabias palabras fueron escritas por Confucio y, ¡cuánta razón tiene! Así que es la hora de ponerle un punto final a los actos fallidos y los remordimientos. Estos son los 7 hábitos que te ayudarán a transformar tu vida.

La principal razón por la cual las personas comienzan a fumar es por esa curiosidad que despierta, y lo supuestamente bien que hace sentir a todos cuando lo prueban. No es solo ese placer que puede provocar su gusto, sino que también esa sensación de seguridad y de "ser tomado en serio" que genera al principio.

"El lunes arranco la dieta" y "voy a empezar el gimnasio" son de las frases más dichas y menos cumplidas. A veces nos forzamos a querer cambiar radicalmente nuestro estilo de vida y convertirlo en uno más saludable sin tener en cuenta de que la clave es tener la convicción de querer logralo.

Cuando querer bajar de peso se convierte en una obsesión más que en una necesidad estamos en problemas. El mercado está plagado de soluciones que nos proponen resultados mágicos en pocos días, pero en este artículo te contamos que muchas son pura mentira.

A pesar de que muchos científicos desmienten todos los mitos sobre el horóscopo, un nuevo estudio del Journal of American Medical Informatics Association sugiere que la fecha de tu nacimiento puede influir en posibles riesgos para tu salud.

Las mujeres pasamos por diferentes estados de ánimo durante el mes. Algunos días somos más sensibles, esto es muchas veces durante el período y otros días, que no estamos de buen ánimo, sencillamente no sabemos porque. Sin duda, lo que hacemos con nuestro cuerpo, tanto en la alimentación como en el ejercicio repercute directamente en nuestros estado de ánimo. La alimentación es clave.