buena salud

El viento sopla fuerte y el frío hace temblar en las calles. Eso es lo que ocurre en el norte del planeta, pues estamos en pleno INVIERNO. Ante esta situación climática, las precauciones son esenciales, y por ello es bueno que tengas en cuenta algunos consejos para fortalecer el sistema inmune.

Hoy en día una de las enfermedades más comunes de las que oímos hablar es la hipertensión. Este es un problema presente en personas de toda edad, pero que crece a medida que envejecemos. Prevenir la hipertensión es tarea difícil, pero con voluntad y buenos hábitos podrás asegurarte una buena salud a este respecto.

La bulimia es un problema muy serio que actualmente enfrentan muchos adolescentes de ambos sexos, y como seguramente sepas, es muy difícil de combatir. Una de las estrategias para combatir este problema es tratarlo de raíz y no superficialmente, buscando la causa principal del mismo y eliminándola.

La osteoporosis y todas las formas de artritis son cada vez más comunes en la población. Mientras estas enfermedades de deterioro de los huesos se vuelven cada vez más fuertes, ¿por qué no prevenirlas con un poco de actividad saludable y siguiendo unas buenas recomendaciones al respecto?

Es común escuchar del Índice de Masa Corporal (IMC), e incluso nosotros nos referimos con frecuencia a él. Esta medida, un producto del cálculo entre la altura y el peso del individuo, que da como resultado una cifra que ingresa dentro de determinadas clasificaciones que sirven para medir su salud.

Obviamente, la única utilidad del ejercicio no es la de adelgazar. Todas las personas deben ejercitarse, independientemente de su peso, pues la actividad física es fundamental para mantener tus niveles de salud a tope. Sin embargo, no todas las personas se ejercitan.

No han sido pocas las veces en las que hemos hecho mención a los beneficios que el tomate tiene para nuestra salud; la protección que este fruto supone para nuestros huesos o la acción preventiva contra el cáncer del tomate morado son dos ejemplos de ello.

No es extraño que muchas personas asocien la visita al dentista con dolor extremo, sangre y un molesto zumbido que retumba en nuestros tímpanos. Sin embargo, es evidente que si alguien piensa así es porque jamás pisó el consultorio de un dentista, al menos en los últimos cincuenta o sesenta años.

Por si no lo sabías, el hígado es el segundo órgano más grande de nuestro cuerpo tras la piel. De hecho, se trata de un órgano que lleva a cabo más de 5000 funciones, cosa nada desestimable para un solo órgano y que nos hace ver la importancia de nuestro hígado.

Una nueva investigación reveló que las personas con insomnio corren el riesgo de desarrollar paranoia hasta cinco veces más que las personas que descansan tranquilamente. El estudio que determinó esta relación se puede leer en la publicación Schizophrenia Research.